подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий
             
 




10 апреля
Игра ЛИЛА!
Узнай свою истину

11 апреля
ЙОГА-НИДРА
Тотальное расслабление!

  
12 апреля
Семинар ОЧИЩЕНИЕ
Детокс ума и тела!

25 апреля
LUNA. NEW POWER
Практика в повязках!

  
26 апреля
Практика ДЫШИ
Осознанное дыхание

20-27 апреля
СЕКРЕТЫ АРОМАТОВ
Косметология. Парфюмерия

  4-11 мая – «Мир и май». Держи курс на майские обновления!
Друзья! Во время майских каникул мы составили насыщенную программу с любимыми вами преподавателями – это путешествие внутрь себя, путешествие в новые возможности своего тела. Телесные практики, основы, йога в традициях или шактийские йога-практики – связь с своим телом и прекрасное весеннее настроение вам обеспечены!
  26 апреля – «ДЫШИ». Осознанное дыхание с Витом!
Регулярно выполняя дыхательные практики вы улучшите психоэмоциональное состояние, очистите ум и тело от всего лишнего. Асаны станут более глубокими, ум станет всё более покорным и податливым. «ДЫШИ»! навстречу весенним трансформациям, здоровому телу и ясному сознанию!
  25 апреля – LUNA. New Power! Практика Аны Шейн
Апрель. Новолуние. Ана Шейн проводит редкую практику «LUNA» где вы получаете уникальный опыт йоги с закрытыми глазами. «LUNA» – практика без ограничений. Здесь йога раскрывает разные грани: асаны, дыхание, мантры, медитации, концентрации, визуализации. Направлять практикующего будет только голос инструктора, его собственный внутренний взор и сама йога.
  18 апреля – Динамическая ОШО-медитация с Экантой
Активные медитации Ошо были разработаны, чтобы дать нам возможность сознательно выражать себя, работать с подавленными чувствами и эмоциями. Мы приглашаем вас на активную Пробуждение кундалини - динамическую медитацию, которая перевернет ваши представления о практике и даст невероятный заряд позитива, осознанности и внутренней силы!
  13-27 апреля – «СЕКРЕТЫ АРОМАТОВ»
Девушки! Мы рады продолжению… Наталья Морозова вновь приглашает всех желающих окунуться в тайны ароматов, подарить себе древнее знание о красоте, здоровье и долголетие на семинаре по ароматерапии «Секреты ароматов». Это ваш шанс прикоснуться к вековым тайнам знахарей, шаманов и волшебников. Очень лично, открыто и правдиво.
  Зарядись ЭНЕРГИЕЙ на целый день!
С 6 апреля наша шаманка Анна Норова проводит свои занятия в новом регулярном расписании по понедельникам и пятницам с 8 утра. Взбодритесь, стряхните с себя шелуху усталости и стрессов. Это сделает утро особенным, а день – легким и полным позитивной энергии!
  12 апреля – Семинар ОЧИЩЕНИЕ. Детокс ума и тела!
Основные принципы детокса доступные йогам уже не одну тысячу лет. Три часа лекции и практики о том как сохранять тело стройным без диет и голоданий, как очистить ум от вредных мыслей, как повысить уровень энергии, чтобы дольше оставаться бодрым и жизнерадостным.
  Индивидуальные сессии с Экантой
Сессии с Экантой, дипломированным психологом, мастер Ошо-медитаций для всех, кто прибывает в творческом кризисе или тупике, а вокруг мало понимания, и особенно если его мало внутри! Эканта обладает всеми нужными навыками и опытом восстановить поток вашей творческой энергии, направить вас к реализации, к более яркой, осознанной и насыщенной жизни.
  11 апреля – «ЙОГА НИДРА». Перезагрузка!
Усталость и стресс, неудовольствие и апатия, тревоги и бессонница, физическое и эмоциональное напряжение – все эти состояния результат «сбоя» вашего сознания. Виталий Федоров представляет вам «ЙОГА НИДРА» – уникальную перезагрузку, древнюю практику глубокого расслабления которая дарит участникам тотальный релакс на всех уровнях!
  11 апреля – Курс выходного дня «СПА для ДУШИ»
«СПА для ДУШИ» – ощутите, какой многогранной вы можете быть, почувствуете собственную уникальность и, одновременно, единство со Вселенной. Приготовьтесь к преображению!
  6 апреля – Йога для беременных. БЕСПЛАТНО!
Йога для беременных – это асаны йоги в сочетании с тренировкой мышц тазового дна, по методике «ТРИМ». Деликатно, бережно, интуитивно. Задача практики – снять страхи, раскрепостить тело, раскрыться любви к своему чаду. Немаловажно сохранить женскую красоту и привлекательность, оставаясь сильной, здоровой, жизнелюбивой!
  6 апреля – «ТАРО любви». Вечер любовной магии!
Александра Тиферет, мастер таро с пятилетнем опытом раскладов, проведет в кафе «ЙогаДОМа» ТАРО. Вечер весенних гаданий – только для женщин. В окружении ароматов масел и благовоний, музыки и интуиции вы погрузитесь в атмосферу спокойствия, расслабления и женских энергий.
  5 апреля – УНИСОН. Йога в паре. Шейн и Натали
По вашим многочисленным просьбам мы сделали практику УНИСОН регулярной! Теперь у вас будет шанс посещать группу «Йога в паре» на постоянной основе. В «ЙогаДОМе» – эта практика доверия и расслабления пройдёт уже совсем скоро – а именно в воскресенье, 5 апреля. Запись открыта!
  10 апреля – «ЛИЛА» – игра самопознания!
Цель игры не простая, прохождение по клеткам не случайное. ЛИЛА действительно меняет сознание, трансформирует его, давая ответы на важные волнующие вопросы., ненавящиво меняя жизнь играющего, раздвигая внутренние рамки и ограничения на пути к желаемому. В результате игры вы чётко понимаете, что можно и нужно сделать, чтобы достичь МЕЧТЫ.
  Хатха-йога. Лёгкий уровень. Виталий Фёдоров
Качество вечерней практики – это залог бодрого утра. Ощутить это в полной мере вы сможете с Виталием Федоровым. Его практика необычайно фундаментальна. Последовательность – чёткая, выверенная. Инструкции – предельно понятные. Погружение – максимально возможное. Развитие – обязательное!
архив »
   









Практика йоги

Практика йоги
Йога способна оказать огромное воздействие на развитие
физического здоровья и духовных качеств, но лишь при
правильном подходе к освоению практики.

Помимо тщательной отстройки асан практика развивает силу
и гибкость, навыки балансирования, укрепляет мышечный
корсет, мышцы спины, брюшного пресса, мышцы тазового дна.
Изучаются принципы травмо-безопасности и методы
вытяжения и расслабления тела.

Вы гарантированно вольетесь в поток, даже если до этого
совсем ничего не знали о йоге!

Найдите свой путь:
Йога для начинающих: убережет вас от ошибок, некорректных
действий в практике йоги и травм.

Йогатерапия: терапевтическая группа по профилактике
проблем позвоночника и облегчения имеющихся проблем
в области опорно-двигательного аппарата.

Хатха-йога для женщин: восстановит и укрепит женское
здоровье, поддержит в гармонии внутренний мир.

Индивидуальные занятия и мини-группы: индивидуально
подобранные комплексы асан и дыхательных упражнений
с учетом ваших физических данных, конституции, уровня
подготовки, желаемых целей.

Корпоративная йога, йога в офисе, ланч-йога и утренний
экспресс: адаптированные практики для людей, ведущих
активный образ жизни и занимающих активную профес-
сиональную позицию. Занятия настроят ум и тело на плодот-
ворную работу, научат расслабляться и снимать стресс.
 
 

17 причин заниматься йогой


  • Йога дисциплинирует. Регулярная практика йоги учит грамотно и эффективно распоряжаться временем, ценить время. Занятия приводят к внутренней дисциплине и порядку, что во многом облегчает жизнь, делая ее ровной и гармоничной.

  • Повышает уровень энергии. Йоги говорят, что уровень силы зависит от доступной в мышцах энергии. Занятия йогой во многом акцентируют работу с праной (жизненной силой), отчего значительно поднимается уровень энергии в организме. Практика способствует ее плавному и беспрепятственному течению, повышая жизненный тонус.                                                                                                                                         
  • Йога повышает иммунитет. Работающая иммунная система – залог крепкого здоровья. Поскольку йога имеет комплексный подход ко всем органам и системам организма, занятия, так или иначе, укрепляют иммунитет.

  • Помогает расстаться с вредными привычками. Многие инструкторы йоги отмечают, что у тех, кто доверяет практике, относится к ней с уважением и пониманием, уходят вредные привычки – от курения и алкоголя до сплетен и критики. Гармонизируется психо-эмоциональное состояние, балансируется питание, улучшается качество жизни в целом.

  • Снимает напряжение и стресс. Йога учит избавляться от зажимов в теле, правильно и качественно расслабляться. Практика помогает освободить разум от пустых мыслей, оставить ненужные эмоции. Со временем эти навыки переходят «с коврика» в повседневную жизнь, спасают от стресса и его последствий.

  • Йога улучшает качество сна. Хороший сон имеет огромное значение для сохранения энергии, активного, здорового образа жизни. А бессонницы и прерывистый сон вызывают преждевременное старение организма. При регулярных занятиях йогой вы станете спать меньше и лучше, избавитесь от бессонницы.

  • Быстрый прогресс. Регулярные занятия йогой довольно быстро дают ощутить их положительный эффект. С каждым занятием вы будете открывать все новые возможности своего тела, растяжка будет глубже, руки сильнее. В течение первых шести месяцев регулярных занятий вы сможете выполнять асаны, которые до этого казались катастрофически сложными. И этому совершенству нет предела!

  • Формирует и укрепляет осанку. Красивая осанка – это уверенность и здоровье. Даже после одного занятия йогой вы почувствуете, что ваши плечи расправились, а спина выпрямилась. Регулярная практика сделает это состояние тела хорошей и красивой привычкой, которую отметят окружающие.

  • Формирует мышечный корсет. Мышечный корсет отвечает за правильное формирование скелета, защищает и удерживает внутренние органы в их естественном положении. Йога прорабатывает и приводит в тонус все мышцы тела, учит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с собой!

  • Корректирует фигуру. Все, кто регулярно и честно занимается йогой, имеет подтянутые формы и сильное тело. Этому способствует правильная диета, определенный подход к занятиям (за два-три часа до занятия йогой, а также хотя бы в течение 40 минут после практики не рекомендуется есть) и йогическое дыхание.

  • Избавляет от болей в спине и суставах. Если вы испытываете дискомфорт или имеете проблемы в области опорно-двигательного аппарата, то вам очень рекомендованы занятия йогатерапией. Медицинские исследования показали, что регулярная мягкая практика, которая применяется в этих группах, эффективно справляется с болезнями позвоночника, поясницы, суставов и многими другими недомоганиями.

  • Занятия йогой возможны в любом возрасте. Даже начать практиковать можно абсолютно в любом возрасте, не говоря о том, что продолжение практики в преклонных летах позволит вам продлить наслаждение жизнью. Занятия строятся таким образом, что их может посетить человек с любой физической подготовкой. Вы самостоятельно контролируете нагрузку – по ощущениям – чтобы организм не чувствовал дискомфорта.

  • Йога – отличный способ встретить единомышленников. Слово йога переводится как «связь», это очень многогранное понятие. И как ни странно, занятия йогой очень сближают. Поэтому если вам трудно найти новые знакомства, если вы ищите определенный круг общения – добро пожаловать в йогу.

  • Заниматься можно всей семьей. Йога – наука универсальная. Она подходит и молодым, и старым, и больным, и здоровым. На занятия можно приходить всей семьей – с детьми, бабушками и дедушками. Практика принесет пользу каждому в отдельности и укрепит семейные отношения.

  • Йога дарит здоровую старость. Йога – это холистичный путь к здоровью и гармонии. Регулярные занятия помогают восстановить память, улучшают концентрацию внимания, снимают хроническую усталость и напряжение в суставах, прибавляют энергии и жизненных сил.

  • Заниматься можно практически везде. По большому счету, единственный «инструмент», который потребуется на занятиях йогой – это ваше тело. Вам не придется прекращать практику в командировке или отпуске. Коврик для занятий, в крайнем случае, всегда можно заменить обычным.

  • В йоге нет конкуренции. Если вам не по душе дух соревнования, вы устали от конкуренции и хотите просто спокойно и плодотворно заниматься, йога – это ваш путь. На занятиях не нужно ни на кого равняться. Все упражнения выполняются в силу собственных возможностей, желания и усилия. Результат будет проявляться сам собой при честном подходе к практике.