+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 


 

23 июня
ДЕНЬ ЙОГИ
Твое тело. Твои правила.
Твой ресурс.


По субботам
Женская практика
Вектор развития

 

26 мая
АЗБУКА ЙОГИ
Практика для начинающих


22 июля – 19 августа
«INNER YOGA» преподавательский курс

 

2, 9, 16 июня
QUIET MOVEMENT
Медитации в движении
с Аной Шейн


1-15 июня
Основы йоги
Учись у лучших!

Купить

18 мая, суббота, 17:30 – 19:00
ЙОГА с КОЛЕСОМ. ПРОГИБЫ

ЙОГА с КОЛЕСОМ – это инновационная практика с пропсом, новая техника работы с подвижной опорой, раскрывающая большие возможности для тела и ума! Занятия с колесом позволяют работать поэтапно: уверенно развивать в себе силу и гибкость, находить и сохранять внутреннее равновесие.

Практика «ПРОГИБЫ» поможет снять возможные физические и соматические блоки, убрать напряжение. Вы получите знания о том, как безопасно подходить к раскрытию грудного отдела, как работать с плечевым поясом и спиной без вреда для поясницы. Такая корректная работа положительно воздействует на состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулирует работу органов брюшной полости, улучшает подвижность позвонков и укрепляет мышцы шеи.

Многие считают прогибы сложными и избегают их в практике. А зря: корректные прогибы приносят огромную пользу, да и освоить их не так уж сложно.

Наш профессиональный преподаватель, Анна Ходырева, даст вам навык корректной проработки верхнего отдела позвоночника, научит травмобезопасной работе в прогибах и раскроет сердечный центр. Это не только освоение прогибов и вход в мосты любой сложности, но и шаг к доверию себе и миру!

Практика включает в себя:

  • раскрытие грудного отдела позвоночника
  • работу с плечевым поясом и поясницей
  • раскрытие чакры Анахата (сердечного центра)
  • прогибы, как работа с установками на будущее
  • настройка дыхания и эмоций в прогибах

ЙОГА с КОЛЕСОМ – уверенная практика активизации всего тела. Занятия подходят для всех, кто практикует йогу и фитнес, они способствуют развитию силы, гибкости и характера, сбросу лишнего напряжения, налаживанию контакта с внутренним потенциалом и более глубокому росту в работе с телом и умом!

Что дает ЙОГА с КОЛЕСОМ:

  • максимально возможную безопасность в освоении работы с подвижной опорой
  • сильный кор
  • глубокую работу с грудным отделом позвоночника и плечами
  • стремительное развитие баланса и устойчивости
  • стабильный прогресс при регулярной практике в освоении перевернутых и усложненных асан

ЙОГА с КОЛЕСОМ точно вам подходит, если:

  • у вас тугие плечи, во время работы с прогибами вы плохо или вообще не ощущаете грудной отдел
  • вы любите балансовые асаны, или, напротив, они даются вам непросто, и вы готовы бросить себе вызов
  • вы стремитесь научиться грамотно выходить в стойку на руках, подключая пресс
  • вы давно присматриваетесь к йоге с колесом, но не уверены в его надобности – у вас будет отличная возможность опробовать его в действии под внимательным руководством инструктора
  • у вас уже есть колесо, но вы не знаете, как правильно его использовать в практике, а читать и переводить по большей части иностранные статьи и посты в инстаграм нет времени – здесь вас научат многим приемам, подходам и техникам, эффективно и безопасно!

Анна Ходырева – профессиональный преподаватель йоги, который любит основательный и детальный подход. Начав практиковать в 2005 году, Анна успела стать сертифицированным специалистом центра йоги «Прана», окончила курсы повышения квалификации по теме "Йогатерапия опорно-двигательного аппарата", преподает по методике INNER YOGA, а также одна из первых в Москве начала вести занятия по йоге с колесом. В практике Анна уделяет большое внимание правильным отстройкам асан и вопросам травмобезопасности. Она учит слышать свое тело, открывать в себе силу, наблюдать за развитием своей гибкости, постепенно и безопасно двигаясь от простого к сложному.

Дата и время: 18 мая, суббота, 17:30 – 19:00
Стоимость участия – 800 рублей

Оплатить разовые занятия:

Записаться
18.05.2019
17:30-19:00
ЙОГА С КОЛЕСОМ (Прогибы) для всех А.Ходырева 800 рублей -завершено-


Фамилия*
Имя*
Отчество
E-mail*
Телефон*

Комментарий или вопрос:
   



 
© 2007-2019, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871