Купить 18 мая, суббота, 17:30 – 19:00
ЙОГА с КОЛЕСОМ. ПРОГИБЫ
ЙОГА с КОЛЕСОМ – это инновационная практика с пропсом, новая техника работы с подвижной опорой, раскрывающая большие возможности для тела и ума! Занятия с колесом позволяют работать поэтапно: уверенно развивать в себе силу и гибкость, находить и сохранять внутреннее равновесие.
Практика «ПРОГИБЫ» поможет снять возможные физические и соматические блоки, убрать напряжение. Вы получите знания о том, как безопасно подходить к раскрытию грудного отдела, как работать с плечевым поясом и спиной без вреда для поясницы. Такая корректная работа положительно воздействует на состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулирует работу органов брюшной полости, улучшает подвижность позвонков и укрепляет мышцы шеи.
Многие считают прогибы сложными и избегают их в практике. А зря: корректные прогибы приносят огромную пользу, да и освоить их не так уж сложно.
Наш профессиональный преподаватель, Анна Ходырева, даст вам навык корректной проработки верхнего отдела позвоночника, научит травмобезопасной работе в прогибах и раскроет сердечный центр. Это не только освоение прогибов и вход в мосты любой сложности, но и шаг к доверию себе и миру!
Практика включает в себя:
- раскрытие грудного отдела позвоночника
- работу с плечевым поясом и поясницей
- раскрытие чакры Анахата (сердечного центра)
- прогибы, как работа с установками на будущее
- настройка дыхания и эмоций в прогибах
ЙОГА с КОЛЕСОМ – уверенная практика активизации всего тела. Занятия подходят для всех, кто практикует йогу и фитнес, они способствуют развитию силы, гибкости и характера, сбросу лишнего напряжения, налаживанию контакта с внутренним потенциалом и более глубокому росту в работе с телом и умом!
Что дает ЙОГА с КОЛЕСОМ:
- максимально возможную безопасность в освоении работы с подвижной опорой
- сильный кор
- глубокую работу с грудным отделом позвоночника и плечами
- стремительное развитие баланса и устойчивости
- стабильный прогресс при регулярной практике в освоении перевернутых и усложненных асан
ЙОГА с КОЛЕСОМ точно вам подходит, если:
- у вас тугие плечи, во время работы с прогибами вы плохо или вообще не ощущаете грудной отдел
- вы любите балансовые асаны, или, напротив, они даются вам непросто, и вы готовы бросить себе вызов
- вы стремитесь научиться грамотно выходить в стойку на руках, подключая пресс
- вы давно присматриваетесь к йоге с колесом, но не уверены в его надобности – у вас будет отличная возможность опробовать его в действии под внимательным руководством инструктора
- у вас уже есть колесо, но вы не знаете, как правильно его использовать в практике, а читать и переводить по большей части иностранные статьи и посты в инстаграм нет времени – здесь вас научат многим приемам, подходам и техникам, эффективно и безопасно!
Анна Ходырева – профессиональный преподаватель йоги, который любит основательный и детальный подход. Начав практиковать в 2005 году, Анна успела стать сертифицированным специалистом центра йоги «Прана», окончила курсы повышения квалификации по теме "Йогатерапия опорно-двигательного аппарата", преподает по методике INNER YOGA, а также одна из первых в Москве начала вести занятия по йоге с колесом. В практике Анна уделяет большое внимание правильным отстройкам асан и вопросам травмобезопасности. Она учит слышать свое тело, открывать в себе силу, наблюдать за развитием своей гибкости, постепенно и безопасно двигаясь от простого к сложному.
Дата и время: 18 мая, суббота, 17:30 – 19:00
Стоимость участия – 800 рублей
