+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 


 

27 июля
YOGA FLOW
Вадим Попов


10-28 августа
ОСНОВЫ ЙОГИ
Для начинающих

 

28 июля
INNER YOGA. WARRIOR
Работа в вариациях «Воина»


22 июля – 19 августа
«INNER YOGA» преподавательский курс

 

27 июля
ЙОГА С КОЛЕСОМ
Пробуй новое!


11 августа
ЙОГА-НИДРА
Практика глубокого расслабления

Купить

18 мая, суббота, 17:30 – 19:00
ЙОГА с КОЛЕСОМ. ПРОГИБЫ

ЙОГА с КОЛЕСОМ – это инновационная практика с пропсом, новая техника работы с подвижной опорой, раскрывающая большие возможности для тела и ума! Занятия с колесом позволяют работать поэтапно: уверенно развивать в себе силу и гибкость, находить и сохранять внутреннее равновесие.

Практика «ПРОГИБЫ» поможет снять возможные физические и соматические блоки, убрать напряжение. Вы получите знания о том, как безопасно подходить к раскрытию грудного отдела, как работать с плечевым поясом и спиной без вреда для поясницы. Такая корректная работа положительно воздействует на состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулирует работу органов брюшной полости, улучшает подвижность позвонков и укрепляет мышцы шеи.

Многие считают прогибы сложными и избегают их в практике. А зря: корректные прогибы приносят огромную пользу, да и освоить их не так уж сложно.

Наш профессиональный преподаватель, Анна Ходырева, даст вам навык корректной проработки верхнего отдела позвоночника, научит травмобезопасной работе в прогибах и раскроет сердечный центр. Это не только освоение прогибов и вход в мосты любой сложности, но и шаг к доверию себе и миру!

Практика включает в себя:

  • раскрытие грудного отдела позвоночника
  • работу с плечевым поясом и поясницей
  • раскрытие чакры Анахата (сердечного центра)
  • прогибы, как работа с установками на будущее
  • настройка дыхания и эмоций в прогибах

ЙОГА с КОЛЕСОМ – уверенная практика активизации всего тела. Занятия подходят для всех, кто практикует йогу и фитнес, они способствуют развитию силы, гибкости и характера, сбросу лишнего напряжения, налаживанию контакта с внутренним потенциалом и более глубокому росту в работе с телом и умом!

Что дает ЙОГА с КОЛЕСОМ:

  • максимально возможную безопасность в освоении работы с подвижной опорой
  • сильный кор
  • глубокую работу с грудным отделом позвоночника и плечами
  • стремительное развитие баланса и устойчивости
  • стабильный прогресс при регулярной практике в освоении перевернутых и усложненных асан

ЙОГА с КОЛЕСОМ точно вам подходит, если:

  • у вас тугие плечи, во время работы с прогибами вы плохо или вообще не ощущаете грудной отдел
  • вы любите балансовые асаны, или, напротив, они даются вам непросто, и вы готовы бросить себе вызов
  • вы стремитесь научиться грамотно выходить в стойку на руках, подключая пресс
  • вы давно присматриваетесь к йоге с колесом, но не уверены в его надобности – у вас будет отличная возможность опробовать его в действии под внимательным руководством инструктора
  • у вас уже есть колесо, но вы не знаете, как правильно его использовать в практике, а читать и переводить по большей части иностранные статьи и посты в инстаграм нет времени – здесь вас научат многим приемам, подходам и техникам, эффективно и безопасно!

Анна Ходырева – профессиональный преподаватель йоги, который любит основательный и детальный подход. Начав практиковать в 2005 году, Анна успела стать сертифицированным специалистом центра йоги «Прана», окончила курсы повышения квалификации по теме "Йогатерапия опорно-двигательного аппарата", преподает по методике INNER YOGA, а также одна из первых в Москве начала вести занятия по йоге с колесом. В практике Анна уделяет большое внимание правильным отстройкам асан и вопросам травмобезопасности. Она учит слышать свое тело, открывать в себе силу, наблюдать за развитием своей гибкости, постепенно и безопасно двигаясь от простого к сложному.

Дата и время: 18 мая, суббота, 17:30 – 19:00
Стоимость участия – 800 рублей

Оплатить разовые занятия:

Записаться
18.05.2019
17:30-19:00
ЙОГА С КОЛЕСОМ (Прогибы) для всех А.Ходырева 800 рублей -завершено-


Фамилия*
Имя*
Отчество
E-mail*
Телефон*

Комментарий или вопрос:
   



 
© 2007-2019, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871