ХАТХА ЙОГА
Гармонизация тела и ума — через силу, гибкость и баланс
Классическая хатха йога основана на выполнении асан в статике, с высокой концентрацией внимания. Это целостная практика которая оказывает терапевтическое влияние на организм человека, на его физическое, ментальное и эмоциональное состояние.
Начинающим рекомендуем посещать группы легкого уровня. Особенность этих групп — в максимальном внимание на отстройку асан и подробное вербальное объяснение на протяжении всего занятия.
На занятиях хатха йоги развиваются навыки балансирования, укрепляется мышечный корсет, мышцы спины, брюшного пресса, мышцы тазового дна. Осваиваются принципы травмобезопасности и методы корректного вытяжения и расслабления тела. Сочетание динамических и статических положений позволяет увеличить амплитуду движений в суставах, развить силу и гибкость.
Практикуя регулярно, вы также научитесь сонастраивать движение, дыхание и концентрацию внимания, сможете соединять асаны виньясами, чтобы двигаться в непрерывном потоке.
Преподаватели направления
Татьяна Мещерякова
Руслан Алиев
Ксения Листикова
Мария Колесник
Предварительная запись обязательна.
Для брони мест и по всем вопросам можно обратиться к администратору в WhatsApp + 7 985 308 5444.