Купить 3, 4, 5 мая, 14:30 – 16:00
«ОСНОВЫ ЙОГИ» курс для начинающих
«ОСНОВЫ ЙОГИ» – это авторская программа, know-how центра «ЙогаДОМ» для тех, кто решил заниматься йогой. Цель программы – поэтапно подготовить начинающих к самостоятельной практике йоги и регулярным занятиям в группе. Программу проведет методист и старший преподаватель «ЙогаДОМа» - Илья Ананьев. В практике он уделяет особое внимание травмобезопасности, корректной отстройке положений тела, индивидуальным физическим возможностям каждого. Такой подход способствует быстрой и качественной адаптации тела к нагрузкам, укреплению здоровья, выработке дисциплины.
Программа состоит из 3-х занятий – теории и практики. В результате вы освоите корректную отстройку асан, векторы силы, дыхание йогов. Вы познаете внутреннее равновесие, раскроете в себе гибкость, стать, внимательность.
Акцент курса и основное преимущество заключается в грамотной и пошаговой работе по укреплению тела, устранению напряжений, развитию гибкости, силы, выносливости и саморегуляции. Это база знаний и навыков для идеального входа в практику: йогу в стиле lifestyle – основательно и безопасно. Именно поэтому мы рекомендуем посетить «ОСНОВЫ ЙОГИ» перед тем, как посещать групповые занятия.
«ОСНОВЫ ЙОГИ» – это именно то, что вам нужно знать и уметь для того, чтобы впустить в свою жизнь позитивные трансформации – начать укреплять свое тело, дух и сознание. По завершению программы вы усвоите принципы работы в асанах и сможете заниматься как в группах, так и самостоятельно.
Илья Ананьев – йогатерапевт, профессиональный инструктор хатха-йоги с 15-летним стажем. Он окончил преподавательский курс в Аштанга Йога Центре, курс Шивананда-йоги в Форест-Академии, а в 2010 году прошел обучение на курсе «Йогатерапия и аюрведа» в Академии традиционных систем оздоровления совместно с Аштанга Йога Центром. Илья специализируется на работе в группах начального уровня подготовки и особое внимание на своих занятиях уделяет техникам безопасности и индивидуальным особенностям каждого.
Даты и время: 3, 4, 5 мая, 14:30 – 16:00
Абонемент на 3 занятия – 2 500 рублей
