Кислород: Расскажите, как дышать

Прана – энергия дыхания, жизненная сила. Пранаяма – регулирование
дыхания или управление праной. Четвёртая ступень йоги. О нюансах,
связанных с праной и пранаямой рассказывал Глеб Кочетов на семинаре
«Кислород», который недавно проходил в «ЙогаДОМе». Рассказывал три
с половиной часа подряд, говорил, даже закрывая окна перед уходом.
Говорил…потому что ощутил неготовность группы делать что-либо
практически.

«Первоначально я предполагал давать
в основном практику. Но, оценив возможности
группы, решил построить семинар по принципу –
вопрос/ответ. На этом и остановились.
Вопросы шли без перерыва порядка трёх
с половиной часов! Разбирали всё подряд – от
анатомии и физиологии до нади и энергетики.
Есть впечатление , что люди в наше время
отвыкли делать что-либо практически. Всё
пытаются понять через уши и голову, загрузив
себя огромным объёмом информации! Мы
отвыкли элементарно пользоваться своим
телом!», - рассказывает Глеб о своих впечатлениях от проведённого семинара.

На практике участники осваивали уддияна-бандху, упражнение-основу для пранаям,
которое даёт возможность управления нижней частью мышц живота. Для того чтобы
наверстать пробелы в практической части, Глеб даёт теперь основы пранаям на своих
дневных группах. Приглашает всех желающих на постепенное, грамотное освоение
основ дыхания.

Углублённая практика пранаям с Глебом будет проходить на его выездных семинарах
под Казанью (сентябрь) и на Мальте (ноябрь). По всем вопросам поездки можно
подходить к Глебу ПОСЛЕ занятий. А также мы открываем запись для всех
желающих продолжить обучение пранаяме в нашем клубе. Практикум состоится по
результатам записи.