+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 


 

10-24 ноября
СЛАДКИЙ НОЯБРЬ
с Аной Шейн


3 февраля-2 марта 2020
Преподавательский курс
Аны Шейн

 

9, 16, 23 ноября
ОСНОВЫ ЙОГИ
Для начинающих


23 ноября
ТОЧКА РОСЫ
Аромапсихология
и танец Мандала

 

23 ноября
Астросеминар
СЕКРЕТЫ 2020 ГОДА


10-24 ноября
ЧУВСТВЕННОСТЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ
Динамические медитации

Купить

2 и 16 марта, по субботам, 14:30-16:00
ШПАГАТЫ. Цикл раскрепощающих практик

В повседневной жизни мы часто стрессуем и перенапрягаемся. Такие эмоции и дефицит энергии делают нас жесткими, зажатыми и закрытыми. Практика ШПАГАТЫ — это грамотное освоение поперечного и продольного шпагата – важнейших форм для здоровья и красоты, не имеющих аналогов и строгих противопоказаний! Цель практики — раскрепостить тело, активизировать внутреннюю силу, чтобы зарядить нас легкостью и отличным самочувствием. По завершению цикла вы не только сядете в шпагат, но и получите действенные техники по тому, что делать необходимо, а чего делать нельзя для дальнейшей самостоятельной работы и развития тела.

Практиковать ШПАГАТЫ регулярно значит:

  • освободить тело от накопленного напряжения
  • стимулировать регенерацию клеток, продлить молодость
  • улучшить работу репродуктивной системы
  • активизировать сексуальную энергию
  • сделать ноги более подтянутыми и стройными

Цикл ШПАГАТЫ базируются на виньяса йоге – динамичный вид йоги, гармонично совмещающий статическую и динамическую нагрузки. Практика максимально мягкая и травмобезопасная, без рывков и неоправданных преодолений. Упражнения осваиваются пошагово, способствуют естественному раскрепощению тела с учетом уровня подготовки и индивидуальных физических возможностей каждого.

2 марта, суббота, 14:30-16:00 – Продольный шпагат
Хануманасана – важнейшая асана в йоге. Она постепенно делает суставы более подвижными, мышцы – сильными и эластичными, а ум – устойчивым и спокойным. На занятии мы будем учиться осознавать необходимые усилия и действия для полного погружения в асану и воспринимать беспокойство ума не как препятствие, а как ценную возможность личной трансформации.

16 марта, суббота, 14:30-16:00 – Поперечный шпагат
Самаконасана – это форма, которая освобождает нас от лишнего, раскрывает наш энергетический потенциал! Она эффективна в очищении тела и сознания от негатива, избавления от эмоциональных и ментальных колебаний. Поперечный шпагат повышает подвижность таза и крестцового отдела, улучшает кровообращение, работу органов малого таза и брюшной полости, стимулирует регенерацию клеток в организме, позволяя нам долго оставаться молодыми и здоровыми.

Программа цикла разработана и проводится Ольгой Меренковской – преподавателем с инструкторским стажем более 7 лет и личной практикой с 2008 года. Она – целеустремленная и лидер по духу, способный заразить энтузиазмом и верой в себя, поможет изменить образ мыслей и жизни в лучшую сторону любого ученика.

Дата и время: 2 и 16 марта, по субботам, 14:30-16:00
ШПАГАТЫ. Цикл раскрепощающих практик

Стоимость участия – 800 рублей, обе практики — 1 400 рублей

Купить абонемент:

Абонемент Стоимость Со скидкой Выбрать

Оплатить разовые занятия:

   



 
© 2007-2019, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871