+7 (985) 308-54-44
Подписаться на Телеграм-канал
схема проезда
расписание занятий
       
 
ТОТЕМ: Страшно интересно!
Интервью с Анной Волик
Интервью с Анной Норовой
Йога. Анти-стресс!
Интервью с Настей Лисицыной
Интервью с Таней Мещеряковой
Кислород: теория или практика
Ошо-медитации: очень круто!
Йога для начинающих
Йога
Основные эффекты Йоги
Позвоночник: тянем-потянем
Дыхание в йоге – Пранаямы
Хатха Йога. Женская практика.
Йога во время беременности
Занятия для будущих мам
Йога для детей
Индийский классический танец
Спирулина
Мастера о Хатха-йоге
Медитация «Чидакаша дхарана»
Йога – Дорога к здоровью
Польза топлёного масла
Цигун
История йоги
Агни-Йога
Йога Айенгара
Йога прана
Кундалини-Йога
Пилатес-Йога
Сахаджа-Йога
Раджа-Йога
Тантра-Йога
Система YOGA 23
Голос и Ритм
Аштанга Виньяса йога
Звук как лекарство
Йога: как выбрать практику?
Йога для здоровья (40+)
Статья на Forbes
Апнэа-йога
Цигун для женщин
Х. И. Хан. Мистицизм звука
С. Адвайта. Скрытая сила голоса
Чайная церемония
Йога для беременных


 

HATHA YOGA
С
т а т и к а


INNER YOGA
Д и н а м и к а

 

ГВОЗДЕСТОЯНИЕ
П с и х о с о м а т и к а


UNIVERSAL YOGA
э н е р г е т и к а

 

 

 

 



Йога для здоровья



Группа, в основном, ориентирована на возраст 40+, когда приходит осознанное отношение к здоровью, и вы начинаете чувствовать изменения в своем теле.

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, чувствуете хроническую усталость и напряжение в суставах, а также повышенную нагрузку на сердце, занятия йогой помогут вам улучшить самочувствие. Регулярная практика также гармонизирует ваше психо-эмоциональное состояние, прибавит энергии и жизненных сил.

Современная медицина изобретает все более совершенные способы лечения заболеваний, практически игнорируя методы профилактики. Именно поэтому, йога как холистичный путь к здоровью и гармонии, становится естественным выбором людей, не желающих прощаться с активной жизнью.

Занятия в группах начинаются с асан, которые помогают обрести устойчивость и почувствовать уверенность. Специальные упражнения на растяжение и расслабление грудного отдела позвоночника укрепляют осанку. Постепенно увеличивающаяся равномерная нагрузка на все суставы усиливает скелет.

Огромную пользу для всего организма принесут перевернутые  асаны. На время
обращая вспять нормальное движение крови в организме, они заставят ее устремиться к мозгу, снабжая его кислородом и давая отдых сердцу.

Занятия также укрепляют мышцы брюшного пресса, развивают подвижность суставов, силовую выносливость и гибкость тела, учат навыкам расслабления.

Йога предлагает способы, проверенные веками. Приходите на занятия и радуйтесь жизни здесь и сейчас!
 
 


Расписание

   



 
© 2007-2022, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,  
+7 (985) 308-54-44