Руслан Алиев
Хатха-йога, Открытый уровень

Талантливый и многогранный человек, по-настоящему незаурядный преподаватель хатха-йоги, глубоко увлеченный практикой.

Он – один из самых опытных и преданных учеников Марии Митрофановой, которого она лично назначила своей достойной заменой в «ЙогаДОМе» на время летних каникул. А еще Руслан последователь таких мастеров как Андрей Сидерский, Татьяна Илларионова, Кирилл Черных, Вероника Тулаева, Евгений Сабаров, Антон Баширов и Виталий Шакиров.

Его личная практика началась с 2009 года, а преподавательский стаж – с 2015 года. Имея академическое образования по двум направлениям: медицина и журналистика, Руслан не представляет свою жизнь без непрерывного развития и самосовершенствования. И у него точно есть чему поучиться, как начинающим, так и уверенным практикам!

Практика Руслана обязательно включает в себя пранаяму и замки и выстраивается по принципу «здесь и сейчас», то есть сложность и интенсивность асан адаптируется под каждого ученика индивидуально. Общий ритм занятия определяет энергетика группы, и каждый раз он новый. Его подход лучше всего подойдет тем, кто готов бросить вызов себе, вовлекать волевой аспект, снова и снова идти дальше.

А регулярная практика с Русланом способна дать новый взгляд на себя и попытку заметить свою рефлексию, чтобы попрощаться с ней. Гарантированные эффекты после его занятий: хороший физкультурный заряд, тихий ум, внутренняя улыбка и ощущение, что ты можешь больше.

Практика йоги для Руслана – это вызов и поиск себя. Он начал заниматься, чтобы исследовать себя и свои возможности, а йога стала его образом жизни и даже им самим. «Практика помогает увидеть, что возможности тела и сознания — это всего лишь уловки ума, но стоит их обойти, как случается развитие и на коврике и за его пределами. И этот процесс является бесконечным: тело раскрывается все больше, задержки дыхания становятся дольше, ум затихает, а осознание пробуждается» — говорит Руслан.

РАСПИСАНИЕ