|
|
25 ноября – АЗБУКА йоги
Первая встреча тебя и практики
Йога для начинающих. Бесплатно
Азбука йоги – это встреча.
Первая встреча тебя и йоги. Прикосновение к практике.
Камерно. Личностно. По-ДОМашнему.
Опираясь на пятилетний опыт введения начинающих в Йогу, мы приглашаем
начинающих йогов посетить программу «Азбука йоги» – камерно, чутко,
с индивидуальным подходом к каждому. Для вас, это возможность познать
вкус первой встречи, когда теряются страхи, неловкости, когда зажигаются
глаза и человек полон желания идти дальше в йогу. «Азбука йоги» – это введение в практику и в yoga lifestyle.
Программа носит формат открытых вечеров. Все мероприятия «Азбуки йоги» –
бесплатные! Рекомендуйте своим родным и близким.
 Методика для начинающих, подкреплённая
теми шагами, которые уже прошли опытные
инструкторы в своей жизни. Это совместная
разработка преподавателей «ЙогаДОМа».
Не только проверенный веками путь
индийских йогов, но и воплощённый
в современности опыт людей, живущих
в этом мире, знающихи понимающих
наши с вами задачи, вопросы, трудности
и радости.
Собственно, в этом и заключается уникальность программы: традиции, которых
никто не отменял, в совокупности с реалиями, которые отменить невозможно.
Первая встреча пройдет 25 ноября, 18:30-22:00
Вы познакомитесь с пространством «ЙогаДОМа» и кафе, узнаете о наших занятиях,
уровнях сложности и инструкторах, сможете «подобрать» своего преподавателя
и группу. Ведущий инструктор Ана Шейн расскажет о йоге, личном понимании
практики, даст рекомендации по поводу диеты, времени для занятий, устойчивости
и дисциплины.
И, конечно, у вас будет возможность расстелить коврик и позаниматься йогой...
преподаватель Глеб Кочетов (опыт личной пратики – 23 года). Занятие будет
базовое: чётко сконструированная последовательность асан, прояснение основ
дыхания, движения, равновесия, концентрации. Глеб отстроит геометрию основных
йогических форм, проведет небольшой потоковый комплекс. После практики
за чаем можно будет обменяться впечатлениями и задать ваши вопросы. Программа 18:30-19:00 Встреча. Знакомство с пространством ЙогаДОМа. 19:00-19:30 Общение с ведущим инструктором. Первые важные слова о йоге.
Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций, личная практика, диета,
устойчивость, время, дисциплина. 19:30-19:45 Перерыв. Подготовка к практике. 19:45-21:00 Первое занятие. Правила дыхания во время практики, геометрическая
отстройка базовых асан (травмабезопасно, детально, с разъяснением нюансов).
Небольшая простая последовательность асан в потоке, для понимания вариаций
движения на занятии. Тотальное расслабление – первый опыт. 21:00-21:30 Беседа за чаем. Ответы на вопросы. Помощь в выборе инструктора,
группы, времени и режима занятий. 21:30-22:00 Бонус! Звучание хрустальных чаш «Исцеляющие звуки».
Спонтанная медитация. Время: воскрессенье, 25 ноября, 18:30-22:00 Вход свободный
* Друзья! Атмосфера вечера обещает быть камерной. Места ограничены. Поэтому, ваше участие требует предварительной записи у администраторов
клуба: + 7 495 740 4871.
|
