+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 
АЗБУКА йоги. Бесплатно!
Курс ОСНОВЫ ЙОГИ
INNER YOGA. ОСНОВЫ
ЙОГА ИНДИВИДУАЛЬНО
INNER YOGA MOVEMENT
ВИНЬЯСА ЙОГА
ХАТХА-ЙОГА для начинающих
ХАТХА-ЙОГА. PSY методика
ЙОГАТЕРАПИЯ
Практика ЙОГА НИДРА
ЙОГА ИНТЕНСИВ
ЙОГА для БЕРЕМЕННЫХ
Медитация. ТАНЕЦ ДЕРВИШЕЙ
ТАНЕЦ МАНДАЛА
АРТ-ТЕРАПИЯ
Женский курс СПА для ДУШИ
Медитация ПЕРЕРОЖДЕНИЕ
СЕКСУАЛЬНОСТЬ. Курс ОШО
imPULSE YOGA
Динамические ОШО-МЕДИТАЦИИ
УНИСОН. ЙОГА в ПАРЕ
ПСИХОЛОГ. Индивидуально
ПРАКТИКА 5-ти ЭЛЕМЕНТОВ
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
УРОВНИ ПРАКТИКИ
РЕГИСТРАЦИОННАЯ ФОРМА


 

24.11 – 20.12
PSY YOGA. От простого к сложному
Новое утреннее время!


5-26 ноября
«СПА для ДУШИ!»
Курс женского преображения

 

11 ноября – 2 декабря
Танец МАНДАЛА
Раскрываем внутреннюю красоту!


27.11–22.12
ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ
Подтянутый рельеф тела к Новому году!

 

18 и 25 ноября
«ШПАГАТЫ»
Формы для здоровья и красоты


18.11 – 16.12
PSY YOGA. ОСНОВЫ
Для начинающих!

Хатха-йога c Марией Митрофановой (Шудхой) 

Интенсив, расширяющий возможности!

Практика Марии Митрофановой, первоклассного преподавателя, стоявшего у истоков «ЙогаДОМа» и выучившего целое поколение инструкторов, интенсивная, расширяющая физические и ментальные возможности. Это занятия, наполненные мощной энергией, силой и глубиной – с одной стороны, и осознанностью и вниманием – с другой. Они рассчитаны на здоровых людей, настроенных на активную работу, для тех, кто готов к вызову и стремится к прогрессу. Расширение границ своего потенциала, погружение в состояние йоги и ощущение благодарности и любви к практике – лишь малая часть того, что предлагает Мария своим ученикам.

В своих группах Мария работает через вызов, проходя по самой грани возможного: быстро «прорабатывает» тело, раскрывает его и укрепляет, активно используя работу с пранаямой и энергетическими замками. Во время занятий она помогает ученикам расширять границы своего сознания, избавляться от всех негативных и сковывающих факторов и наполняться чистой, светлой энергией через практику-вызов, практику-поток.

От занимающихся требуется свободное владение всеми базовыми асанами, их длительное удержание, уверенная работа с капалабхати, бхастрикой, задержками дыхания, энергетическими замками. Немаловажно и умение компенсировать нагрузку, чувствовать, когда это необходимо, оставаясь, при этом, в потоке.

На каждом занятии обязательно прорабатываются и развиваются: хануманасана и самаконасана; мосты и скорпион; падмасана.
Помимо этих форм в практике присутствуют разнообразные балансы на руках и перевёрнутые формы, задержки дыхания и Наули-крийя.

После практики Марии, вы сможете почувствовать невероятный прилив сил и энтузиазма, успокоить ум, полностью перезагрузиться и обрести абсолютно свежий взгляд на жизнь, вдохновиться на новые свершения, открыть в себе таланты и расширить свои возможности!

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
СР
18:30-20:30, СБ 10:15-12:45

   



 
© 2007-2017, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871