Мария Соловьева
INNER YOGA, HATHA YOGA

Мария Соловьева — успешно прошла обучение на инструктора Хатха йоги (Yoga Alliance International YTTC – 200), закончила обучение на курсе «Детская йога», с 2019 сертифицированный преподаватель по методике INNER YOGA. Опыт личной практики — с 2013 года. В настоящее время проводит групповые и индивидуальные занятия, специализируется на учениках и курсах начального уровня, поэтому в практике она уделяет особое внимание травмобезопасности, корректной отстройке тела, поддержке и индивидуальным физическим возможностям каждого.



Как и большинство новичков, Маша пришла в йогу с желанием похудеть, стать более гибкой, улучшить самочувствие и научиться расслабляться. Пройдя несколько направлений, но выбрала для себя силовую йогу, и осталась надолго. Со временем Мария поняла, что йога — это не только упражнения на коврике, но и серьёзная внутренняя работа над собой. Для неё, кроме философии и физических нагрузок, Йога — это и про изменение привычек, отношения к жизни, людям и самому себе. 

Мария пришла в йогу из сферы ивент-менеджмента, и именно практика помогала ей не потерять себя в стрессовых рабочих условиях, ненормированном графике и командировках. Она как никто знает, как важна йога для людей, ведущих малоподвижный образ жизни — «сидячая работа и «сидячий» отдых у телевизора здоровья нам не прибавляют, а наоборот — сильно ухудшают», говорит она.

На практике с Марией вы:

• Научитесь правильно центрировать тело, травмобезопасно отстраивая асаны;
• Почувствуете поток практики, гармонично сочетая динамические и статические нагрузки;
• Сможете поступательно развивать практику, углублять её, поняв механизмы выполнения пранаям, трудных асан и медитации.

«Нет человека, который бы не мог заниматься йогой, главное – подобрать нужную практику. На моих занятиях я стараюсь дать возможность любому открыть для себя йогу. Дайте йоге шанс, она вас удивит», – говорит Мария.