INNER YOGA – это новое течение в йоге, это методика Аны Шейн, это эксклюзив и know-how центра «ЙогаДОМ», инновация в органичном развитии человека! Это новые возможности тела и ума для каждого, жизнь в динамике для всех.
В основе INNER YOGA – естественное движение, умение подстроиться под вечно меняющиеся обстоятельства и быстро реагировать на них. Её значимые составляющие: авторские техники, обучающие и развивающие методики, стандарты травмобезопасности, аккредитация Федерации Йоги России.
Импульс к действию… как на коврике, так и в жизни! Это йога нового поколения, выверенный, абсолютно творческий и органичный подход, ведущий к состоянию непрерывного развития. Это легкость, динамика, вдохновение и драйв! В этих занятиях нет «запредельных» асан и долгих статичных форм, положение тела все время меняется в едином йога-потоке. Тренировки универсальны и рассчитаны как на уверенных практикующих, так и на учеников начального уровня. Предел, глубина или интенсивность личного опыта будет зависеть от интереса, физического состояния участников и уровня подготовки (или его отсутствия) на текущий момент.
INNER YOGA – союз статики и динамики… Это целостный подход, стремление к получению личного опыта и достижений собственных целей! Каждая тренировка это:
точность и координация движений;
синхронность движений с дыханием;
статические, динамические и силовые нагрузки;
контакт с телом, изменение его состояния и качества ума;
выверенный и творческий подход к каждой тренировке;
нагрузки разной интенсивности – от мягкого до усиленного режима.
Движение – это естественно, именно оно приводит к развитию на всех уровнях. Жизнь – это движение, а движение – это жизнь.
