Сергей Шатов
Хатха-йога

Сергей Шатов – мастер динамических стилей йоги с опытом преподавания более 15 лет. Ученик династийной линии Гуруджи Шибенду Лахири Махасайя. Он является специалистом по пилатесу и направлению «Разумное тело». За свою долгую карьеру он стал персональным тренером компании «Yogaprof», создателем тренировочного направления «BeforeAsana», презентером российских и международных фитнес-конвенций, лектором и автором статей, методических и видео пособий по фитнесу. Сергей имеет КМС по спортивной аэробике (FISAF) и многолетний опыт работы инструктором групповых фитнес-программ в ведущих клубах столицы. Дополнительно он практикует Крия йогу и является Криябаном (йогом, получившим посвящение) высшей крии в линии Шибенду Лахири.

«В повседневной жизни и ежедневной практике мы делаем одно и то же, день за днем механистично повторяем самих себя, лишь освоив дыхание йоги, мы начинаем жить чувствуя» – говорит Сергей. И его практика подтверждает это. Она наполнена смыслом и чувствованием. Тренировочные последовательности построены от освоения базовых форм до развития их в более сложные асаны. Поэтому занятия с Сергеем будут интересны как новичкам, так и опытным йогам. В основе практики всегда лежит основательность, простота, эргономика, способность к дыханию и пульсации в центральном канале. А еще на занятиях вы обязательно будете тренировать точность движений, равновесие, скорость нервно-мышечной координации, раскрывать грудную клетку и таз, а также развивать важнейшие навыки, которые лежат в основе более глубоких форм в работе над собой.

РАСПИСАНИЕ