+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 

Ана Шейн – старший преподаватель
основатель методики INNER YOGA

Ана Шейн – методист и старший инструктор «ЙогаДОМа», автор семинаров и методики преподавания, основанной на течении энергетических потоков в теле человека и развития личностного потенциала. Ана имеет огромный опыт, она поставила на путь йоги тысячи учеников и подготовила сотни преподавателей. Она принимала участие в йога-конференциях и фестивалях, украшала обложку главного журнала о йоге – «Yoga Journal». Ана обладает яркой энергетикой, она – щедрый и зрелый преподаватель. Стремление к совершенству движет её вверх во всем, чем она занимается. Сила – её природа, сумев однажды обуздать свою силу, она учит этому учеников, направляет их на пути развития и внутренних перемен. Йога – её инструмент, а естественное движение в йоге – дар. Опыт личной практики Аны – более 16 лет, cтаж её преподавания – 15 лет.

Ана профессионал. Преподавание йоги – дело её жизни, и в нем она растет и совершенствуется все эти годы как преподаватель и личность. Она не привыкла останавливаться на достигнутом, постоянно развивается сама и вдохновляет на это своих учеников. Кроме практики асан Ана посвятила много лет своему личностному росту. Значимое достижение последних лет – создание методики естественного движения в потоке – INNER YOGA. Это практика йоги нового поколения, абсолютно творческий и органичный подход, ведущий к состоянию непрерывного развития как на коврике, так и в жизни. Сейчас три важных течения её практики это: преподавать йогу, учить преподавать йогу и развивать саму методику, раскрывая все ее нюансы.

Ана – тонкий наблюдатель, она внимательна и осознана к процессу йоги, умеет её раскрывать. Поэтому её йога все время меняется, каждый раз обретая новый ракурс, плавно, почти незаметно, как сама жизнь. Практика Аны – это легкость, динамика, вдохновение и драйв! Здесь нет долгих статичных поз, положение тела непрерывно меняется с каждым вдохом и выдохом в едином органичном йога-потоке. Нет здесь и «запредельных» асан, практика расcчитана на учеников любого уровня. Предел, глубина или интенсивность занятия зависит от вашего дыхания и физического состояния на данный момент.

«Я экстравертный преподаватель, чувствую, что хочу рассказать практикой, какое состояние приподнесу этим занятием, ощущаю, что именно оно сегодня – идеально выверенное кем-то, кто выше, чище и яснее нас. И я даю это состояние путем практики асан и пранаям, виньяс и длинных статичных форм, неважно, какая будет последовательность – она приведет нас к тому, что сегодня особенно важно и необходимо. И это главное состояние, которое мы получаем» - говорит Ана.

РАСПИСАНИЕ
ВТ, ЧТ 18:45-20:30
ВС 12:45-14:45

АЗБУКА ЙОГИ
Ана Шейн

Лимаренко А.В.

Ощущения: Бодрость. И ощущение, что чувтвуешь мышцы, о которых вообще либо не подозревал, либо забыл.
О преподавателе: Цельная сама, внимательная к начинающим
Цели и ожидания: Провести в тонус тело и поддерживать его в нем. Привести психику в гармоничное состояние, перестать нервничать по поводу и без. В общем, общий тонус, общая гармония и спокойствие. Ну и какие-то прорехи на уровне физ.тела залатать (сколиоз, вопрос с сосудами, старая травма колена, ЖКТ etc.)

Наталья

Ощущения: Легкость, чувство комфорта
О преподавателе: Самые наилучшие! Чуткое, внимательное и доброжелательное отношение
Цели и ожидания: Обрести легкость в теле и комфорт в душе, нормализация сна

Юлия

Ощущения: В теле приятная теплота, нет никаких болевых ощущуений
О преподавателе: Для меня - неопытного - слишком высокий темп
Цели и ожидания: Верунть телу энергию. Духу - спонтанность

Денис

Ощущения: Легкость, рескрепощенность в теле, приятные ощущения в мышцах
О преподавателе: Держит ритм, ведет, поддерживает
Цели и ожидания: Повышения возможностей, приведения тела в порядок, познание пути йоги

Александра

Ощущения: Отдых души и тела. Нервозность спала.
О преподавателе: Прекрасный преподаватель. Подробно объясняла какие должны быть ощущения. Прекрасная шаванасана. Все неприятия ушли
Цели и ожидания: Обрести внутренний мир

Елена

Ощущения: Ощущуение легкости
О преподавателе: У преподавателя очень сильная положительная энергетика
Цели и ожидания: Достичь гармонии души и тела

Светлана

Ощущения: Прекрасно. Хочется еще
О преподавателе: очень хорошо чувствует аудиторию
Цели и ожидания: Успокоить и гармонизировать внутреннее состояние

МЕТАМОРФОЗ
Ана Шейн

Овсянникова Лида

Ощущения: Чувствую себя обновлённой, чувствую себя победителем. Метаморфоз-это было оооочень интересно..... Поняла что пора что-то менять в своей жизни, я и до этого давно переполнена обидами и невысказанностью. На практике меня трясло, были тихие слезы-просто выливались, чему я была рада. Было тяжело, больно, страшно. Я хотела выжать все максимально из себя, хотя было очень себя жалко. Это занятие это что-то уникальное! начинается сильная боль в мышцах) я внимательно слушала Анну, буду наблюдать за собой эту неделю, очень хочу прорваться! Я очень благодарна вам! Анна после занятия предложила ходить на занятия на постоянной основе, она сказала что-то приятное, не могу вспомнить) Йога-дом волшебное место!
О преподавателе: Восхищение
Цели и ожидания: Внутренняя свобода, раскрепощение, борьба со страхом. Я очень хочу измениться во многом в себе. Идеальная фигура - цель и мечта

Юля

Ощущения: Радость, чувство полёта, лёгкости, любви, чувство покоя, чистоты и абсолюта Вселенной.
О преподавателе: Ана, как вегда любящая, заботливая, даже когда она строга, требовательна, она всегда поддержит и поможет поверить в себя и свои силы. Ты делаешь то, что не могла, и даже не понимаешь этого. Без давления и нажима. Это любящая и нежная поддержка от Ани.
Цели и ожидания: Избавление от багажа старого, найти силы двигаться вперё. Смелость. Свобода. Уверенность. Решимость.

Разваляева Е.

Ощущения: Феерично
О преподавателе: СоверШЕЙНство
Цели и ожидания: Самопознание и саморазвитие

Алина

Ощущения: Каждый раз, ощущения тотального расслабления
О преподавателе: Как всегда, замечательные. Столько энергии, точных слов…. Выше всяких похвал
Цели и ожидания: Мой процесс Метаморфоз, начался ещё вчера, как оказалось… На данную практику совсем не собиралась, но сегодня оказалось это то, что надо!

ОСНОВЫ ЙОГИ
Ана Шейн

Ал

Ощущения: Легкость
О преподавателе: Много разговоров, но они очень красивые и жизнерадостные
Цели и ожидания: Душевный комфорт, уверенность в себе, спокойствие в мыслях

Ирина

Ощущения: Позитивные
О преподавателе: Хорошие
Цели и ожидания: занятия йогой

Дмитрий

Ощущения: Шикарно и просто замечательно
О преподавателе: Хороший преподаватель
Цели и ожидания: самосовершенствование

Денис

Ощущения: По разному, но вцелом прекрасно
О преподавателе: интересно

Светлана

Ощущения: Хорошо. Чувствую спокойствие и расслабление
О преподавателе: А.Шейн - только положительные
Цели и ожидания: Раскрытие себя, своей внутренней энергии

Марина

Ощущения: Расслабление, легкость, немного хочется спать
О преподавателе: Очень понравилось
Цели и ожидания: Больше расслабления, больше любви к себе.

Ольга

О преподавателе: Замечательный преподаватель, открытый, внимательный. Мне понравилось.

Елена

Ощущения: Мягкость, тепло
О преподавателе: Замечательные!
Цели и ожидания: Здоровье, энергия, жизнь

Елена

Ощущения: Отличное самочувствие
О преподавателе: Каждый раз убеждаюсь, что если мне это необходимо, все просто супер
Цели и ожидания: Расслабление, умиротворение

Светлана

Ощущения: Хорошо, прилив энергии
О преподавателе: Профессионал в своем деле, очень приятный человек
Цели и ожидания: Моя цель научиться понимать свое тело и разум. Научиться асанам, медитации, быть здоровой, энергичной

Жанна

Ощущения: Легко и расслабленно. Ощущается умиротверенность
О преподавателе: Очень понравилось. Легко и доступно объясняет
Цели и ожидания: Нучиться слушать свое тело и себя

Роман

Ощущения: Ощущение легкой приятной усталости в мышцах и приятное расслабление на душе
О преподавателе: Хорошее
Цели и ожидания: Новые ощущения своего тела и узнать, что же такое йога на практике

ТОТЕМ
Ана Шейн

Она

Ощущения: Понравилось. Полезно. Интересно. Необычно. Удивительно, что дошла до конца

Лариса

Ощущения: Хочу выразить свое восхищение Ане Шейн, впрочем как и всегда…))) Любые практики с ней - зачаровывают))))) Я всех люблю!! *3 сердечка

Закирова

Ощущения: Мне не нравится слово отзыв . Слово отзыв не приемлимо к данной практике. Потому как это целая отдельная маленькая жизнь! Чем больше шока в семинаре, тем лучше. Сильная практика, пугающая, устрашающая и дико интересная. Спасибо. Народ раскачался. Городской народ взял да раскачался. Растерял, стер свою закрытость, иллюзии и прочую фигню. Спасибо за новый формат. Больше злых и агрессивных семинаров! Это прям то, что нужно!! Шейн - КОСМОС!!!!!!

Шейн

Ощущения: «Я долго не давала эту практику в ЙогаДОМе, боялась что это не наш формат, что это уж слишком... Практика достаточно интенсивная, яркая, эмоциональная. А в «ЙогаДОМе» признаны поток и глубина. Так вот здесь само погружение достаточно грубое, жёсткое, несколько агрессивное... Чтобы почувствовать тело и дух своего зверя, надо было отказаться от тела. И вот, стою я перед аудиторией и говорю: «Вы должны делать это движение так, чтобы тело не справилось, чтобы оно запаниковало и сдалось, и каждый раз, когда вам кажется, что вы вот-вот умрёте, это сигнал, чтобы усилить нагрузку». И что вы думаете? Меня услышали! Все, кто был на практике, брали её на все 100 процентов, без сомнений, без оглядки, просто шли за моими словами и инструкциями в полном доверии. Ни разу ещё группа не получала настолько интенсивные результаты и переживания. Все находились в чёткой осознанности. Не было перебора эмоций (всё же звериные ощущения часто выдают на поверхность ярость, сексуальность, агрессию). И тут всё это было, но очень ровно, без раскачек. Я наблюдала, как люди набирали огромное количество энергии и не скидывали её через эмоции, а осознанно направляли в погружение сознания в родовой канал». «Зверь-тотем – это зверь твоего рода, это ты, только очень давно. Тело всё ещё помнит этого зверя, надо только создать ситуацию, наиболее комфортную для того, чтобы проявились его качества. В этом и есть главная задача нашей практики – раскрыть в себе качества своего зверя: обоняние, интуицию, чутьё, силу, выносливость, ярость, отсутствие жалости к себе... Через поиск своего тотема мы открываем ещё один сосуд с возможностями»

Малика

Ощущения: «Это новое погружение в себя. Удивительно. Красиво. Хищно. Вкусно. Рекомендую всем!»

Наташа Крылова

Ощущения: «Отличная организация, чёткие инструкции от Шейн, новый опыт, который расширяет понимания себя, отношений с другими людьми, помогает приобрести внутреннюю гармонию, принятие себя. Большое спасибо оргагизаторам и тренеру Ане Шейн»

Мария Акашкина

Ощущения: «Супер! Домой вернулась с толпой зверей. Нашла своего милого, мягкого друга. Будем дружить, он у меня такой добрый, но сильный. Спасибо Анечке за magic и космос!»

Анна

Ощущения: «Мощная практика! Безумное состояние! Узнала своё тотемное животное, теперь оно меня будет охранять и предостерегать! Круто!»
   



 
© 2007-2017, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871