26 апреля – Практика «Дыши»
Осознанное дыхание с Виталием Федоровым
Вымести из головы, выдохнуть из сердца…
Весна – это время ветров. Мы дышим полной грудью, наполняясь позитивом, солнцем и весенним настроением! Это время стремительных планов, время судьбоносных решений, предстоящих перемен! Для многих это волнительное время. Именно в это период, оказавшись в стрессовой ситуации важно знать методики и приемы, которые помогают снять негативные последствия стресса. Приемы, способные впустить в жизнь всё новое, позволяющие переменам случиться. Мягко, плавно и отчетливо. «ЙогаДОМ» и Виталий Федоров – мастер Хатха-йоги и Цигун, знаток телесно-энергетических практик, приглашают вас познать эффективные техники борьбы со стрессом на коврике и в повседневности и вдохнуть жизнь на полную силу с семинаром «ДЫШИ»! Навстречу весенним трансформациям, здоровому телу и ясному сознанию! Практика доступна всем. Полезна каждому. Важна для тебя.
Именно весна – самое идеальное время для того, чтобы сделать жизнь лёгкой, лишённой всяких препятствий. Когда практика йоги способствует приобретению изящества, равновесия, гибкости, остроты восприятия. Можно избавиться от стресса и тревоги, научиться оставаться спокойным в сложных ситуациях, сделать тело более покорным а ум податливым, можно даже справиться с бессонницей. Виталий предлагает добиться именно этого при помощи «йогического дыхания» или антистрессового дыхания. Добиться и многое преобразить в себе!
Если мы умеем углублять дыхание, снимать напряжение, отпускать стресс, то адаптивные возможности организма бесконечны! На семинаре «ДЫШИ» Вит Фёдоров поделиться с практикующими и особенно с теми, кто только решил заниматься йогой, методами «осознанного дыхания» – великолепным инструментом работы над своим телом, эмоциями и умом. Практика направлена на работу с дыханием, на обнаружение и снятие в теле напряжений, также блоков и закрепощений, которые накапливаются в связи со сверхскоростями и перегрузками жизни в больших городах.
Вас ждёт теория и практика – доступные каждому упражнения, рекомендации и прояснения о видах и способах дыхания. Какое дыхание полезно именно для вас? Что значит «дыхание йогов»? Как контролировать дыхание в потоковой практике и в жизни? Что происходит при вдохе, выдохе, задержке дыхания? Это лишь некоторые темы, которые мы будем осваивать на практике «ДЫШИ».
Виталий Федоров – практикует йогу с 2004 года. Любимый многими, опытный, внимательный и чуткий преподаватель «ЙогаДОМа». Ведёт несколько направлений йоги, телесно-ориентированных практик, в том числе Йога-нидра и цигун. Его программы – доступные, универсальные, травмобезопасные для практиков любого уровня. Вит тонкий преподаватель, рассматривающий йогу как один из инструментов исследования и запуска механизмов трансформационных процессов. Благодаря своему непревзойдённому умению вербализировать ход практики и ненавязчиво, но точно направлять внимание практикующих, он прекрасно и чётко доносит до них всю нужную информацию.
Корректное дыхание помогает улучшить циркуляцию крови, укрепить иммунитет и ускорить работу мозга. Регулярно выполняя дыхательные практики вы улучшите психоэмоциональное состояние, очистите ум и тело от всего лишнего. Асаны станут более глубокими и осознанными, появится дополнительный резерв для выполнения сложных последовательностей, а ум станет всё более покорным и податливым. Это именно то, что мы называем ПРАКТИКОЙ.
«ДЫШИ» – это возможность сделать еще один шаг на пути к более совершенному себе!
Время: 26 апреля, воскресенье, 18:00-21:00
Стоимость: разовое посещение – 1 500 рублей
Места ограничены. Гарантией участия на практике является предварительная
регистрация и полная оплата. Благодарим за понимание!
Регистрация, бронирование вашего места и оплата ЗДЕСЬ.
Наличие свободных мест и дополнительную информацию можно получить
у администратора клуба по тел. + 7 495 740 4871
