4-11 мая – ПРЕСС. Майский вызов для сильных!
Решись и сделай! с Виталием Фёдоровым
Май – время особенных перемен, весна почти закончилась, и ее беспокойство
и изменчивость сменяются уверенностью и наполненностью лета. «ЙогаДОМ»
предлагает альтернативные майские праздники http://www.yogadom.ru/news/?c=1148
— новые программы, здесь и сейчас. Воля, пресс, сила, осознание себя – важные
аспекты телесной и духовной жизни человека, независимо от его работы, веры,
графика или целей.
С 4 по 11 мая мастер цигун и хатха-йоги Виталий Фёдоров проведёт программу
«ПРЕСС» – цикл практик, посвящённый тщательной и волевой работе с абдоми-
нальными мышцами. Задача цикла – наладить контакт с волевым центром, развить
чувство уверенности и решительности без наглости, наполнить абдоминальные
мышцы энергией и силой.
Мы обращаем Ваше внимание на центр вашего тела, на резервуар энергии, которой
находится в центре солнечного сплетения. Помимо очевидных достижений курса —
плоский живот, улучшенная осанка и бодрость – мы проработаем ментальные аспекты,
которые полезны и на коврике для дальнейшего развития, и в жизни: уверенность,
духовная сила, осознанность, выявление собственного решения, процесс принятие
решения.
ПРЕСС. Майский вызов для сильных! –
пройдёт 4 и 11 мая, 14:00-16:00 и 6 мая, 20:15-22:00
Регистрация и бронь вашего места ЗДЕСЬ
Абдоминальные мышцы – это не только пресс и поддержка внутренних органов, но и важный аспект практики йоги, раскрывающей чакру Манипура, которая отвечает за волю и уверенность, что повышает личную силу и эффективность.
Автор и ведущий Виталий Фёдоров – преподаёт
с 2005 года. Любимый многими, опытный,
внимательный и чуткий преподаватель «ЙогаДОМа».
Ведёт несколько направлений йоги, телесно-ориен-
тированных практик, в том числе Йога-нидра и цигун.
Его программы – универсальные и нетравматичные.
Благодаря своему непревзойдённому умению
вербализировать ход практики и ненавязчиво,
но точно направлять внимание практикующих, он
прекрасно и чётко доносит до них всю нужную
информацию. Свои практики Виталий подкрепляет
китайской дыхательной гимнастикой, которая даёт
силу для преодоления нагрузок.
“Необходимо осознавать, что акцент практики
«ПРЕСС» не только на красивом и подтянутом
теле, но и на воспитании выносливости
и внутренней силы, что будет достигаться
путем работы с абдомина льными мышцами.
Укрепляя мышцы живота, поясничного отдела
и тазового дня, мы будем увеличивать личную силу
и способность принимать решения и действовать” – говорит о практике Виталий.
Большинство упражнений для внутренних мышц живота базируются на статике:
вам будет предложено держать эти мышцы в напряжении, сохраняя легкое
дыхание. Абдоминальный пресс – это стратегический центр человека, укрепляя его,
мы обращаемся к нашему внутреннему стержню и дисциплине.
Пройдя цикл «ПРЕСС». Майский вызов для сильных! – воля и пресс гарантированно
получат необходимый импульс для дальнейшего развития на коврике и в жизни.
Расписание:
4 мая, понедельник, 14:00-16:00
6 мая, среда, 20:15-22:00
11 мая, понедельник, 14:00-16:00
Стоимость: разовое посещение – 700 рублей
