Power Free Flow йога

 

Это статико-динамическая практика, основанная на восьмиступенчатой йоге Патанджали. Она включает в себя все элементы Аштанга-йоги, а также методы других направлений различных индийских школ, но при этом не является ни Хатхой, ни Аштангой в их классическом понимании.

«В практике много знакомых вам форм, связок и терминов. Но она уже давно стала авторской. Она не претендует на абсолют, это мое видение развития от Личности к Сущности», - говорит Михаил.

Большое внимание уделяется травмабезопасности. Программа является совокупностью психотехник, их постепенного освоения и постоянной проверки.

«Это работа с пределом, где моя задача не дать вам лениться или травмироваться, а держаться в оптимальном режиме тренировочного процесса», - продолжает Михей.

Относительно последовательностей (матриц), то это открытый уровень, в который может легко интегрироваться любой человек, который разобрался с тем, что уровня сложности, по сути, и нет. В ней нет «начинающих» или «продвинутых», есть только те, кто уже понял, зачем встал на коврик. Эта практика для тех, кто ищет ответ на вопрос «Кто я?».

«Степень нагрузки и глубины, бесстрашие быть таким, какой ты есть – вот определяющий уровень вашего участия», - говорит Михаил.