Лилия Тухватулина
VINYASA YOGA
Хатха-йога
Практика Лилии началась в 2005 году, активная преподавательская деятельность – с 2011 года. Лилия – один из ведущих преподавателей Виньяса Флоу в Москве! Присоединяйтесь к группе и включайтесь в поток!
Старт занятий: с 13 мая 2015, среда 18:30, суббота 12:45.
Лилия преподает в YD Виньяса Флоу. Глубокая последовательная практика, основанная на опыте Лилии, совмещает в себе два основных принципа, с которыми работает сама Лиля – йога в удовольствие и усилие без насилия. Это поток и движение, с погружением в себя и с развитием собственных возможностей.
Главный учитель находится внутри нас, и практика помогает услышать его, наладить внутренний контакт. Задача преподавателя, и это позиция и YD и Лили – направить своих учеников, помочь услышать внутренний голос, который забивается бесконечным информационным шумом большого города.
На занятиях Лилии мы будем получать наслаждение от приятного натяжения и работы мышц, чувствуя грань между активной внутренней работой и болезненными ощущениями, что поможет нам избежать ошибок, ведущих к травмам.
Наша цель – это постоянная и последовательная практика, с ощущением комфорта и безопасности в асанах, практика, расширяющая наше восприятие, и наши физические и ментальные возможности.
И практика с Лилей как нельзя лучше подходит для этого!
«Будучи перфекционистом и борцом по своей природе в личной практике я долго шла к двум принципам, которые сейчас считаю самыми важными: йога в удовольствии и усилие без насилия, - рассказывает Лилия о своей практике, - Только в этом случае тело начинает испытывать потребность в регулярных занятиях, а Вы чувствуете себя всё лучше и ощущаете всё больше чувства комфорта в асанах, а я считаю свою задачу выполненной. Как и многие люди я начала свой путь в йоге с желанием получить физическую нагрузку и растяжку, воспринимая практику как очередное занятие спортом. Поэтому не считаю, что это плохо, это старт. Это можно назвать первым шагом на пути к себе. Возможно следующим шагом будет заглянуть вглубь себя».
Практика выстраивается в соответствии с принципами построения последовательностей Виньяса Флоу. http://www.yogadom.ru/practice/vinyasa_flow/
Образование в области йоги:
09.2010-11.2010 Bikram Yoga Instructor Bikram Yoga College of India / Индия
8.2013 Yoga Instructor RYT200 YogaWorks CA Certificate of completion / США
Старт занятий: с 13 мая 2015, среда 18:30, суббота 12:45.
Дополнительная информация, запись: администратор, + 7 495 740 4871
