Ирина Травкина
Хатха-йога

Ирина – молодой и уверенный преподаватель.
Личная практика йоги – с 2008 года, стаж преподавания – с 2011 года.

Ирина окончила инструкторские курсы в Федерации йоги г.Москвы и подготовку преподавателей по системе Apnea-Yoga System.

«Практика асан, которую я даю на занятиях, включает в работу основные группы мышц, развивает их силу и гибкость, увеличивает подвижность суставов, освобождает позвоночник от напряжения. Из форм базового уровня выстраиваю статико-динамическую последовательность. На занятиях уделяю время отстройке асан, правильному дыханию и концентрации внимания. Работу в группе всегда провожу с учётом уровня практики у пришедших на занятие», - говорит Ирина.

Своей основной задачей она считает помощь практикующим в подготовке тела, дыхания и ума к более глубоким и интенсивным практикам, чтобы люди в простых формах учились видеть глубину и красоту йоги, получали удовольствие от соединения со своим телом, наблюдали свои переживания, принимали себя такими, какие они есть сейчас.

 В настоящее время Ирина уделяет особое внимание изучению женского аспекта в практике Хатха-йоги.