Яна (Motolana La) начала заниматься йогой самостоятельно.
«Это было давно, - рассказывает она. – Началось всё с брошюрки «Йога для беременных». Она была небольшая, но дельная, и я изучила её вдоль и поперёк. Утро начиналось с матсиасаны, в которой я зависала сразу по пробуждении, потом перевернутые. Оттуда же я узнала про прокшалану и джала-нети, и начала пользоваться этими методиками очищения организма. После я уже купила книжку потолще, и называлась она «Йога для женщин». Я до сих пор пользуюсь ей как справочником».
Так, шаг за шагом Яна изучала влияние йоги на тело и сознание. А спустя некоторое время пустилась в исследование столичных йога- центров. Остановилась на «Йоге 108» и долгое время практиковала у М.Баранова. В 2008 году ежедневно занималась у М.Павлова в центре Free Flow, в Гоа.
«Основной пласт самоизучения, самопознания и своей роли в мироздании, переоценки ценностей пришелся на период с 2010 по 2012 год. Я была ученицей буддийского мастера Дзогчен Норкай Норбу. В этот период я путешествовала за ним по ретритам в России, Украине, Латинской Америке, Испании. Практиковала Хатха-йогу и Янтра-йогу», - рассказывает Яна.
Яна увлекается трайбл-дансом (танцует и преподаёт), фаер-шоу, фридайвингом, созданием hand-made одежды и украшений из медной проволоки и хороших камней, катается на сноуборде и роликах. В данный момент также осваивает йогатерапию.
«Йога для меня – это таблетка от безумного постоянно меняющегося мира, которая позволяет нырнуть в тихую пустотную глубину с бушующей поверх- ности океана сансары», - говорит Яна.
На занятии она создаёт атмосферу потока, стараясь ввести практикующих в транцендентное состояние, без отвлечения на мыслительный процесс. Практика начинается с успокаивающих ум и разогревающих тело пранаям (в среднем 20 минут), затем идёт разминка и разогрев суставов, чтобы подготовить их к практике, тем самым исключая травмоопасности (15 минут), далее – разновидности циклов сурья намаскар и асаны.
«Мне нравится работать с начинающими, зажигать их йогой, раскрывать, наблюдать за результатами. Я начинающий педагог, но преподавание увлекает меня, и я чувствую огромный прилив от того, что есть возможность быть полезной и делиться тем, чем однажды поделились со мной», - говорит Яна.
После занятий с Яной вас ждёт чувство эйфории и лёгкости, снятие умственных и эмоциональных напряжений и, как следствие, улучшение качества жизни.
«Долгое время я провела в поисках полезности своих действий и своего бытья. Я оставила весь прошлый мир. Как карточный домик он развалился, и я поняла, что по большому счету, всё, что мы делаем, бесполезно, непостоянно и иллюзорно, что мы есть проявление нашего ума, и что космос безграничен, он познаёт сам себя через наши опыты, создавая огромные взаимосвязанные между собой соты взаимоотношений. Это творение прекрасно!», - говорит Яна.
