Татьяна Киселева
Хатха-йога
«Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень.
И неважно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл.
Лишь бы практика его была настойчивой». (Сватамарама)
Татьяна – открытая, светлая, жизнерадостная, искрящаяся изнутри позитивом, с детства интересующаяся вопросами устройства вселенной и внутренним миром человека. Сегодня она полностью в практике, горит ею, развиваясь и раскрываясь, как практик и преподаватель. Ее серьезное увлечение йогой переросло в профессию в 2011 году, с тех пор она преподает хатха-йогу, проживая каждую асану, каждый тонкий момент, новые чувства и осознания вместе с учениками, даря им свою светлую энергию и добрую привычку – всегда следовать зову сердца. Фотогалерея
«Йога для меня – это наиболее эффективный способ познания себя и окружающего пространства. Постепенно развертывающийся процесс осознания позволяет лучше понимать себя, а, следовательно, и окружающий мир. Практика йоги заставляет все время искать некий баланс между усердием и принятием, настойчивостью и смирением, волей и обезволиванием всех процессов, йога учит меня «длить» момент или резко прекращать его без привязанности, переходя, например, в другую менее комфортную позу, она учит меня пребывать в моменте «здесь и сейчас» и проживать как сложные минуты, так и минуты откровений без ожидания какого-то результата. Йога дает ощущение наполненности, ощущение «Я есть» - говорит Татьяна. Ее практика, разносторонняя, глубокая, вдумчивая, но при этом яркая и вдохновляющая, она подкреплена немалым количеством курсов, семинаров и обучающих программ, которые окончила Татьяна, а также ее внушительным преподавательским стажем. Свое занятие она строит последовательно, в статико-динамическом режиме, с использованием несложных пранаям. В разминке использует элементы сукшма- и стхула-вьяям. Начинающим практикам всегда уделяет больше внимания особенно в отстройке асан и правильного дыхания. С продвинутыми йогами чаще занимается в потоке, делая акцент в рамках одного занятия на одно-два направления подвижности или равномерно прорабатывает все направления подвижности. Такая техника способствует повышению жизненного тонуса, укреплению тела, развитию гибкости, выносливости, координации и реакции. Вы быстрее и качественнее избавляетесь от стресса, страхов и других негативных эмоций и привычек.
«Одним из основных эффектов после практики является повышение уровня целостного восприятия себя – тела, эмоций, мыслей, внутренних взаимосвязей и повышение понимания процессов внутри и вокруг нас. Этому способствует состояние внутренней тишины, когда внутренний голос, пусть на мгновение, затихает, и мы ощущаем свою истинную сущность – того Видящего, который всегда неизменен и постоянен» – дополняет Татьяна.
Практика Татьяны Киселевой подойдет для всех, но станет особенно эффективной для тех, у кого есть желание и намерение освоить хатха-йогу, поработать над своими глубинными проблемами с помощью воздействия практики асан и пранаям, кто хочет поближе познакомиться с собой и узнать о себе кое-что новое.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
ВТ, ЧТ – 16:30-18:30!
