Азбука йоги – это встреча.
Первая встреча тебя и йоги. Прикосновение к практике.
Камерно. Личностно. По-ДОМашнему.

Мы продолжаем встречи для начинающих «Азбука йоги». Это самое начало пути, азы практики, основы йогической науки. Беседа и занятие. Методика была разработана с учётом шестилетнего опыта введения начинающих в практику йоги и многолетнего стажа преподавания наших ведущих инструкторов. Ближайшую встречу проводят Ана Шейн, старший преподаватель нашего центра, и Алла Улюкаева, инструктор, сертифицированный в Универсальной йоге и STI-йоге.

«Азбука йоги» – это то, с чего начинается гармонизация внутреннего и внешнего, реальный путь восстановления, сохранения и поддержания физического и духовного здоровья.

Это введение в практику и в yoga lifestyle. Методика для начинающих, подкреплённая теми шагами, которые уже прошли наши инструторы в своей жизни. Это совместная разработка преподавателей «ЙогаДОМа». Не только проверенный веками путь индийских йогов, но и воплощённый в современности опыт людей, живущих в этом мире, знающих и понимающих наши с вами задачи, вопросы, трудности и радости. Собственно, в этом и заключается уникальность и камерность программы: традиции, которых никто не отменял, в совокупности с реалиями, которые отменить невозможно.

Ана Шейн – профессиональный преподаватель йоги, старший инструктор «ЙогаДОМа», автор методик преподавания йоги, обучившая тысячи начинающих и сотни инструкторов, расскажет о йоге, личном понимании практики, даст рекомендации по поводу диеты, режима дня, времени для занятий, устойчивости и дисциплины.

Алла Улюкаева – внимательный педагог, зрелая состоявшаяся женщина, которая пришла в йогу уже не девочкой. Она смогла извлечь из практики те универсальные уроки, которые помогают сохранять физическое и психо-эмоциональное здоровье, восполнять энергетические потери, балансировать в жизни, находя время для личных дел, работы, семьи.

На «Азбуке йоги» Ана и Алла расскажут о йоге, личном понимании практики, дадут рекомендации по поводу диеты, времени для занятий, устойчивости и дисциплины. Вы познакомитесь с пространством «ЙогаДОМа» и кафе, узнаете о наших занятиях, уровнях сложности и инструкторах. И, конечно, у вас будет возможность расстелить коврик и позаниматься йогой.

Занятие будет базовое: чётко сконструированная последовательность асан, прояснение основ дыхания, движения, равновесия, концентрации, отстройка геометрии основных йогических форм, небольшой потоковый комплекс. После практики можно будет обменяться впечатлениями и задать вопросы.

Время: 10 марта, понедельник, 16:00-21:00

Стоимость: Бесплатно!

Место проведения: YogaDOM, Петровский пер., д.1/30, www.yogadom.ru

Вход – бесплатный. Запись на «Азбуку йоги» обязательна.

Телефон администраторов: +7 495 740 4871.

И, конечно, вашему вниманию предоставляется фотоотчёт!