+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 


 

ХАНУМАНАСАНА
Продольный шпагат
16 июня


АЗБУКА йоги
БЕСПЛАТНО!
24 июня

 

Тичерс-курс
INNER YOGA с Аной Шейн
1-21 июня


INNER YOGA. ОСНОВЫ
Для начинающих
29.06 – 13.07

 

YOGA BALANCE
Устойчивость тела и ума!
17 июня


ЙОГА-НИДРА
Глубокое расслабление!
23 июня

9, 10 и 11 марта, 14:30-16:00
«ОСНОВЫ ЙОГИ»

Программа йоги для начинающих

Задачи: Грамотно ввести новичков в практику йоги, обучить необходимым техникам и полностью подготовить к регулярным занятиям
Направление: Хатха-йога для начинающих
Формат занятий: Практика в группе
Ведущая: Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги и PSY-йоги, специалист в области гештальт-психологии и телесно-ориентированной терапии
______________________________________________________________

«ОСНОВЫ ЙОГИ» – это авторская программа, know-how центра «ЙогаДОМ» для тех, кто решил заниматься йогой. Цель программы – поэтапно подготовить начинающих к самостоятельной практике йоги и регулярным занятиям в группе. Программу проведет Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги, специалист по обучению учеников начального уровня, поэтому c ним вам будет легко и интересно осваивать практику. Илья – ваша поддержка и мотивация, поскольку он уделяет особое внимание травмобезопасности, корректной отстройке положений тела, не только дает нужные техники, но и делится личным опытом, детально рассказывает о важных нюансах практики. Такой подход и регулярность в занятиях помогут развить гибкость, силу и выносливость, позволят привести тело в отличную форму, повысить концентрацию и стрессоустойчивость. Основательно и безопасно!

Акцент курса и основное преимущество заключается в грамотной и пошаговой работе по укреплению тела, устранению зажимов, блоков и напряжений в теле. Это база знаний и навыков для идеального входа в практику: йогу в стиле lifestyle – основательно и безопасно. Именно поэтому мы рекомендуем посетить «ОСНОВЫ ЙОГИ» перед тем, как посещать групповые занятия.

Программа состоит из 3-х занятий – теории и практики. В результате вы узнаете о травмобезопасной отстройке асан, векторах силы, дыхании йогов, медитации. Вы познаете внутреннее равновесие, раскроете в себе гибкость, стать, внимательность. И самое главное – вы получите состояние настоящей глубокой практики. Как будто ничего не изменилось, но изменилось все.

9 марта, пятница, 14:30-16:00
Первое занятие посвящено правильному дыханию, отработке прогиба и наклона.

10 марта, суббота, 14:30-16:00
Освоение скруток, упражнения на раскрытие тазобедренных суставов.

11 марта, воскресенье, 14:30-16:00
Асаны, составляющие главную последовательность в йоге – Сурья намаскар.

«ОСНОВЫ ЙОГИ» – это именно то, что вам нужно знать и уметь для того, чтобы впустить в свою жизнь позитивные трансформации – начать укреплять свое тело, дух и сознание. По завершению программы вы усвоите принципы работы в асанах и сможете заниматься как в группах, так и самостоятельно.

Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги по методике PSY yoga. Его преподавательский стаж – с 2010 года. В подходе Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и сознании. Читать интервью с Ильей.

Даты и время: 9, 10 и 11 марта, 14:30-16:00
Стоимость: Аб на курс (3 занятия) – 2 100 рублей
Разовое посещение – 800 рублей

Купить абонемент:

Абонемент Стоимость Со скидкой Выбрать

Оплатить разовые занятия:

Записаться
09.03.2018
14:30-16:00
ОСНОВЫ ЙОГИ. для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
10.03.2018
14:30-16:00
ОСНОВЫ ЙОГИ. для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
11.03.2018
14:30-16:00
ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
04.05.2018
18:45-20:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ (1)»
Программа йоги для начинающих
для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
07.05.2018
18:45-20:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ»(2)
Программа йоги для начинающих
для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
11.05.2018
18:45-20:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ»(3)
Программа йоги для начинающих
для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
14.05.2018
18:45-20:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ»(4)
Программа йоги для начинающих
для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
20.05.2018
14:30-16:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
23.05.2018
20:30-22:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»(2)
Программа йоги для начинающих
легкий И.Азуевский 800 рублей -завершено-
27.05.2018
14:30-16:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»(3)
Программа йоги для начинающих
легкий И.Азуевский 800 рублей -завершено-
30.05.2018
20:30-22:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»(4)
Программа йоги для начинающих
легкий И.Азуевский 800 рублей -завершено-
03.06.2018
14:30-16:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»(5)
Программа йоги для начинающих
легкий И.Азуевский 800 рублей -завершено-

(*) Окончательную стоимость вы увидите после оформления заявки. Стоимость будет пересчитана с учетом следующих скидок:
  • При оплате от 5 занятий цена каждого занятия составит 760 руб.


Фамилия*
Имя*
Отчество
E-mail*
Телефон*

Комментарий или вопрос:
   



 
© 2007-2017, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871