+7 (916) 545-42-65
 +7 (901) 778-00-94
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 


 

HATHA YOGA
статика


INNER YOGA
динамика

 

PSY YOGA
психосоматика


НОВЫЕ ПРАВИЛА
посещения студии

 

YOGA PASS
удобная система оплаты
всех услуг студии


YOGA ONLINE
занятия в ZOOM

Купить

20 мая – 3 июня
«ОСНОВЫ ЙОГИ»

Программа йоги для начинающих

Задачи: Грамотно ввести новичков в практику йоги, обучить необходимым техникам и полностью подготовить к регулярным занятиям
Направление: Хатха-йога для начинающих
Формат занятий: Практика в группе
Ведущий: Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги и PSY-йоги, специалист в области гештальт-психологии и телесно-ориентированной терапии
______________________________________________________________

«ОСНОВЫ ЙОГИ» – это авторская программа, know-how центра «ЙогаДОМ» для тех, кто решил заниматься йогой. Цель программы – поэтапно подготовить начинающих к самостоятельной практике йоги и регулярным занятиям в группе. Программу проведет Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги, специалист по обучению учеников начального уровня, поэтому c ним вам будет легко и интересно осваивать практику. Илья – ваша поддержка и мотивация, поскольку он уделяет особое внимание травмобезопасности, корректной отстройке положений тела, не только дает нужные техники, но и делится личным опытом, детально рассказывает о важных нюансах практики. Такой подход и регулярность в занятиях помогут развить гибкость, силу и выносливость, позволят привести тело в отличную форму, повысить концентрацию и стрессоустойчивость. Основательно и безопасно!

Акцент курса и основное преимущество заключается в грамотной и пошаговой работе по укреплению тела, устранению зажимов, блоков и напряжений в теле. Это база знаний и навыков для идеального входа в практику: йогу в стиле lifestyle – основательно и безопасно. Именно поэтому мы рекомендуем посетить «ОСНОВЫ ЙОГИ» перед тем, как посещать групповые занятия.

Программа состоит из 5-ти занятий – теории и практики. В результате вы узнаете о травмобезопасной отстройке асан, векторах силы, дыхании йогов, медитации. Вы познаете внутреннее равновесие, раскроете в себе гибкость, стать, внимательность. И самое главное – вы получите состояние настоящей глубокой практики. Как будто ничего не изменилось, но изменилось все.

20 мая, воскресенье, 14:30-16:15
Первое занятие посвящено правильному дыханию и травмобезопасному выполнению базовых положений – тадасана, прогиб и наклон.

23 мая, среда, 20:30-22:15
Асаны, составляющие главную последовательность в йоге – Сурья намаскар.

27 мая, воскресенье, 14:30-16:15
Освоение скруток, упражнения на раскрытие тазобедренных суставов.

30 мая, среда, 20:30-22:15
Освоение позы «Воина».

3 июня, воскресенье, 14:30-16:15
Балансовые асаны, развитие устойчивости.

«ОСНОВЫ ЙОГИ» – это именно то, что вам нужно знать и уметь для того, чтобы впустить в свою жизнь позитивные трансформации – начать укреплять свое тело, дух и сознание. По завершению программы вы усвоите принципы работы в асанах и сможете заниматься как в группах, так и самостоятельно.

Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги по методике PSY yoga. Его преподавательский стаж – с 2010 года. В подходе Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и сознании. Читать интервью с Ильей.

Даты и время:
20, 27 мая и 3 июня, по воскресеньям, 14:30-16:15
23 и 30 мая, по средам, 20:30-22:15
Стоимость: Аб на курс (5 занятий) – 3 800 рублей
Разовое посещение – 800 рублей

Купить абонемент:

Наименование Стоимость Выбрать

Оплатить разовые занятия:

Записаться
20.05.2018
14:30-16:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
23.05.2018
20:30-22:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»(2)
Программа йоги для начинающих
легкий И.Азуевский 800 рублей -завершено-
27.05.2018
14:30-16:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»(3)
Программа йоги для начинающих
легкий И.Азуевский 800 рублей -завершено-
30.05.2018
20:30-22:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»(4)
Программа йоги для начинающих
легкий И.Азуевский 800 рублей -завершено-
03.06.2018
14:30-16:15
«ОСНОВЫ ЙОГИ»(5)
Программа йоги для начинающих
легкий И.Азуевский 800 рублей -завершено-
13.08.2018
18:45-20:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
17.08.2018
18:45-20:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
20.08.2018
18:45-20:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
24.08.2018
18:45-20:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
27.08.2018
18:45-20:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
легкий И.Азуевский 800 рублей -завершено-
31.08.2018
18:45-20:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ»
Программа йоги для начинающих
легкий И.Азуевский 800 рублей -завершено-
03.11.2018
14:30-16:00
ОСНОВЫ йоги для всех И.Азуевский 900 рублей -завершено-
04.11.2018
14:30-16:00
ОСНОВЫ йоги для всех И.Азуевский 900 рублей -завершено-
05.11.2018
14:30-16:00
ОСНОВЫ йоги для всех И.Азуевский 900 рублей -завершено-
04.01.2019
14:30-16:00
ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
06.01.2019
14:30-16:00
ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
08.01.2019
14:30-16:00
ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
17.03.2019
18:00-19:30
ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих И.Азуевский 1000 рублей -завершено-
24.03.2019
18:00-19:30
ОСНОВЫ ЙОГИ(2) для начинающих И.Азуевский 1000 рублей -завершено-
31.03.2019
18:00-19:30
ОСНОВЫ ЙОГИ(3) для начинающих И.Азуевский 1000 рублей -завершено-
05.06.2019
18:45-20:30
ОСНОВЫ ЙОГИ(1) для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
08.06.2019
11:30-13:00
ОСНОВЫ ЙОГИ(2) для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
12.06.2019
11:00-12:30
ОСНОВЫ ЙОГИ(3) для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
15.06.2019
11:30-13:00
ОСНОВЫ ЙОГИ(4) для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
19.06.2019
18:45-20:30
ОСНОВЫ ЙОГИ(5) для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
10.08.2019
14:30-16:00
ОСНОВЫ ЙОГИ(1) для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
14.08.2019
20:00-21:30
ОСНОВЫ ЙОГИ(2) для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
17.08.2019
14:30-16:00
ОСНОВЫ ЙОГИ(3) для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
21.08.2019
20:00-21:30
ОСНОВЫ ЙОГИ(4) для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
24.08.2019
14:30-16:00
ОСНОВЫ ЙОГИ(5) для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
28.08.2019
20:00-21:30
ОСНОВЫ ЙОГИ(6) для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
30.08.2019
20:30-22:15
ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
04.09.2019
18:45-20:30
ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
07.09.2019
14:30-16:00
ОСНОВЫ ЙОГИ(2) для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
11.09.2019
18:45-20:30
ОСНОВЫ ЙОГИ(3) для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
14.09.2019
14:30-16:00
ОСНОВЫ ЙОГИ(4) для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
18.09.2019
18:45-20:30
ОСНОВЫ ЙОГИ(5) для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
21.09.2019
14:30-16:00
ОСНОВЫ ЙОГИ(6) для начинающих И.Азуевский 800 рублей -завершено-
12.10.2019
17:30-19:00
ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
19.10.2019
17:30-19:00
ОСНОВЫ ЙОГИ(2) для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
26.10.2019
17:30-19:00
ОСНОВЫ ЙОГИ(3) для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
02.11.2019
17:30-19:30
ОСНОВЫ ЙОГИ(4) для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
09.11.2019
17:30-19:00
ОСНОВЫ ЙОГИ (1) для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
16.11.2019
17:30-19:00
ОСНОВЫ ЙОГИ(2) для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
23.11.2019
17:30-19:00
ОСНОВЫ ЙОГИ(3) для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
16.12.2019
18:45-20:30
ОСНОВЫ ЙОГИ (1) для начинающих И.Азуевский 700 рублей -завершено-
20.12.2019
18:45-20:30
ОСНОВЫ ЙОГИ (2) для начинающих И.Азуевский 700 рублей -завершено-
23.12.2019
18:45-20:30
ОСНОВЫ ЙОГИ (3) для начинающих И.Азуевский 700 рублей -завершено-
17.01.2020
18:45-20:30
ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих И.Азуевский 700 рублей -завершено-
20.01.2020
18:45-20:30
ОСНОВЫ ЙОГИ (2) для начинающих И.Азуевский 700 рублей -завершено-
24.01.2020
18:45-20:30
ОСНОВЫ ЙОГИ (3) для начинающих И.Азуевский 700 рублей -завершено-
27.01.2020
18:45-20:30
ОСНОВЫ ЙОГИ (4) для начинающих И.Азуевский 700 рублей -завершено-
31.01.2020
18:45-20:30
ОСНОВЫ ЙОГИ (5) для начинающих И.Азуевский 700 рублей -завершено-
07.03.2020
14:30-16:00
ОСНОВЫ ЙОГИ (1) для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
08.03.2020
14:30-16:00
ОСНОВЫ ЙОГИ (2) для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
09.03.2020
14:30-16:00
ОСНОВЫ ЙОГИ (3) для начинающих И.Азуевский 900 рублей -завершено-
27.04.2020
18:00-19:30
ОСНОВЫ ЙОГИ (1) для начинающих И.Азуевский 500 рублей -завершено-
29.04.2020
18:00-19:30
ОСНОВЫ ЙОГИ (2) для начинающих И.Азуевский 500 рублей -завершено-
01.05.2020
18:00-19:00
ОСНОВЫ ЙОГИ (3) для начинающих И.Азуевский 500 рублей -завершено-
03.05.2020
18:00-19:30
ОСНОВЫ ЙОГИ (4) для новичков И.Азуевский 500 рублей -завершено-
04.05.2020
15:00-16:30
ОСНОВЫ йоги для начинающих И.Азуевский 500 рублей -завершено-


Фамилия*
Имя*
Отчество
E-mail*
Телефон*

Комментарий или вопрос:
   



 
© 2007-2020, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,  
+7 (916) 545-42-65, +7 (901) 778-00-94