+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 


 

23 июня
ДЕНЬ ЙОГИ
Твое тело. Твои правила.
Твой ресурс.


По субботам
Женская практика
Вектор развития

 

26 мая
АЗБУКА ЙОГИ
Практика для начинающих


22 июля – 19 августа
«INNER YOGA» преподавательский курс

 

2, 9, 16 июня
QUIET MOVEMENT
Медитации в движении
с Аной Шейн


1-15 июня
Основы йоги
Учись у лучших!

Купить

27 ноября – 22 декабря, Пн/Ср/Пт, 08:00-09:30
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ. 2 этап

Тренируем мышечный корсет к Новому году!

Задачи: Укрепить мышечный корсет и позвоночник, подтянуть тело, вывести организм на новый энергетический уровень, развить дисциплину и регулярность
Направление: Inner yoga, Виньяса йога
Формат занятий: Практика в группе
Ведущий: Алла Улюкаева – профессиональный преподаватель хатха-йоги, виньяса-йоги по методике Inner yoga
_____________________________________________________________

ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ – это месяц занятий йогой в удобное до работы утреннее время, нацеленных на проработку мышц кора, укрепление пресса, боковых мышц и поясницы для создания сильного и подтянутого рельефа тела уже к Новому году. Это 12 занятий и поддержка для тех, кто готов бросить вызов себе и собственной лени. Программа тренировок универсальна, она разработана профессиональным преподавателем – Аллой Улюкаевой и рассчитана как на уверенных практикующих, так и на учеников начинающего уровня. Занятия формируют самодисциплину и регулярность, что способствует улучшению самочувствия, силовых и скоростных качеств, пополнению ресурсов организма и выводу его на новый энергетический уровень. Преимущество челленджа – практики удобно впишутся даже в самый плотный график жителей мегаполиса.

Если вы давно планируете посвящать утро активным занятиям, но вам не хватает стимула, то сейчас самое время решиться на здоровый образ жизни и сделать первый шаг навстречу новой полезной привычке. ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ – идеальный инструмент для достижения ваших целей сейчас и в Новом году! Не откладывайте, стартуем 27 ноября!

Утро – наиболее благоприятное время суток для физической активности. Это лучший период, чтобы перейти на здоровый образ жизни, развить дисциплину и осуществить давно желаемые перемены. ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ – это инновация органичного движения и развития для современных, амбициозных людей, кто стремится раскрыть свои лучшие качества. Программа занятий базируется на системе INNER YOGA*, способствует укреплению тела, усилению концентрации и внимания, расширяя границы ваших возможностей. Участвовать в программе челленджа – значит освободиться от напряжений, суеты и усталости, быть в тонусе и «на подъеме» в течение всего дня, всей недели.

ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ поможет:

  • укрепить здоровье и улучшить самочувствие
  • выработать дисциплину и саморегуляцию
  • укрепить тело, привести мышцы в тонус
  • подтянуть живот, укрепить позвоночник
  • обрести сильный, привлекательный рельеф тела
  • освободиться от напряжений, суеты, усталости
  • пополнить ресурсы организма и вывести его на новый энергетический уровень
  • обрести легкость в теле

Занятия челленджа гармонично совмещают статическую и динамическую нагрузку, идеально синхронизируют движение с дыханием, объединяют точность отстройки асан и силовой аспект. Это 12 занятий динамичной и непрерывной йоги без «запредельных» и долгих статичных форм. Это поэтапная активизация энергии, работа с телом и умом для достижения целей не только на коврике, но и в жизни.

Ведущая Алла Улюкаева – опытный преподаватель йоги, яркая, многогранная и состоявшаяся женщина, умеющая покорять вершины, как в практике, так и в жизни и грамотно учить этому других. Опыт ее личной практики 9 лет, а cтаж преподавания 5 лет, в течение которых она прошла несколько профессиональных тичерс-курсов йоги. Алла непрерывно развивается и углубляет свои знания, покоряет вершины гор (ее победы: Килиманджаро (5 900 м), Аконкагуа (6 900 м), Демавент (5 900 м), Монт-Бланк (5 700 м)), вулканы Камчатки и Эквадора. Ее практика сегодня – сильная, осознанная, незаурядная и невероятно вдохновляющая на успех.

Даты: 27 ноября – 22 декабря, Пн/Ср/Пт, 08:00-09:30
Стоимость: полный курс (12 занятий) – 6 800 рублей
сокращенный курс
(8 занятий) – 4 800 рублей
разовое посещение – 700 рублей

Присоединиться к группе можно в любой момент, однако для достижения максимально эффективного результата мы рекомендуем посещать все занятия челленджа.

*В «ЙогаДОМе» виньяса йогу преподают по авторской методике Аны Шейн – INNER YOGA. Это know-how, динамичный вид йоги, практика естественного движения. Подобно медитации в движении практика INNER YOGA способствует более глубокому погружению в непрерывный поток меняющихся форм. Это позволяет дисциплинировать ум посредством работы с телом – вы постоянно движетесь, следите за словами преподавателя и координатами следующей асаны. Особенность направления: вы максимально сосредоточены в моменте, ритм дыхания постоянно направляет внимание учеников «внутрь», исключая мыслительный процесс и тем самым повышая концентрацию для более эффективной практики.

Купить абонемент:

Абонемент Стоимость Со скидкой Выбрать

Оплатить разовые занятия:

Записаться
27.11.2017
8:00-9:30
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ. 2 этап для всех А.Улюкаева 700 рублей -завершено-
29.11.2017
8:00-9:30
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ. 2 этап для всех А.Улюкаева 700 рублей -завершено-
01.12.2017
8:00-9:30
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ. 2 этап для всех А.Улюкаева 700 рублей -завершено-
04.12.2017
8:00-9:30
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ. 2 этап для всех А.Улюкаева 700 рублей -завершено-
06.12.2017
8:00-9:30
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ. 2 этап для всех А.Улюкаева 700 рублей -завершено-
08.12.2017
8:00-9:30
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ. 2 этап для всех А.Улюкаева 700 рублей -завершено-
11.12.2017
8:00-9:30
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ. 2 этап для всех А.Улюкаева 700 рублей -завершено-
13.12.2017
8:00-9:30
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ. 2 этап для всех А.Улюкаева 700 рублей -завершено-
15.12.2017
8:00-9:30
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ. 2 этап для всех А.Улюкаева 700 рублей -завершено-
18.12.2017
8:00-9:30
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ. 2 этап для всех А.Улюкаева 700 рублей -завершено-
20.12.2017
8:00-9:30
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ. 2 этап для всех А.Улюкаева 700 рублей -завершено-
22.12.2017
8:00-9:30
INNER YOGA. ВИНЬЯСА для всех А.Улюкаева 700 рублей -завершено-


Фамилия*
Имя*
Отчество
E-mail*
Телефон*

Комментарий или вопрос:
   



 
© 2007-2019, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871