7, 8, 9 марта – ПРОБУЖДАЙСЯ навстречу весне!
«АЛЬТЕРНАТИВА» 8 марта в «ЙогаДОМе»

Друзья! Выходные и праздничные дни – лучшее время для практики, а в этот раз –
еще и великолепная возможность открыть для себя йогу в момент пробуждения
природы! Пробуждайся! Двигайся навстречу весне и своей женской природе, приходи на совершенно особенную йогу!

Йога практика весеннего потока отличается от регулярной особыми акцентами, соот-
ветствующими времени, настроению и атмосфере. Два лучших инструктора «ЙогаДОМа»
Ана Шейн (Виньяса йога) и Татьяна Мещерякова (Хатха йога) лично поздравят всех
наших женщин, проведя в эти дни свою практику с особой женской магией, чарующей
и заряжающей силой, любовью, преданностью и невероятной красотой!

Кроме того, в эти выходные вас ждут:

7, 9 марта в 16:30-18:30
Шактиская практика йоги – «МАГИЯ ЖЕНЩИНЫ». Юлия Сабрекова
Ощутите весенний поток таинственной и притягательной силы женщины, состояние
принятия и внутренней тишины, красоты и гармонии. «Магия Женщины» – это деликат-
ная шактийская практика в потоке женской энергии – тонкой, лёгкой, неуловимой.
Это практика для всех женщин, независимо от уровня подготовки в йоге и общей
физической выносливости. Это йога без отжиманий, прыжков, стремительных
и напряжённых асан. Практика в потоке женских энергий. Мягко. Бережно. Деликатно.

7, 9 марта в 11:00-12:45
Йога для начинающих. Илья Азуевский
Илья – лучший инструктор нашего центра для начинающих. В его методике интегри-
рованы знания Хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-
ориентированной терапии. Акцент его практики и основное преимущество заключается
в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и психике. В эти
праздники он проведет занятия по хатха-йоге легкого уровня. А в качестве бонуса,
в понедельник 9 марта – весеннюю «АЗБУКУ йоги» – бесплатный открытый урок
для всех, кто только хочет встать на коврик.

8 марта в 16:30-18:30
Йога Нидра. Вит Федоров
Милые девушки! Специально для вас Виталий Федоров проведет практику Йога-нидра –
глубочайшее расслабление тела в купе с тщательной проработкой подсознания.
Это будет глубокая практика, направленная на пробуждение энергии, женственности
и красоты. Из зала вы выйдите совершенно обновленными!

Друзья, «Альтернатива» – это всегда любимые инструкторы и вдумчивые тренировки
тела и сознания. Возможность побыть наедине с собой, открыться новому и получить
опыт души в ДОМашней атмосфере. Празднуйте весну вместе с нами!