Юлия Сабрекова
Хатха-йога
Юля – инструктор Хатха-йоги, медитации и Янтра-йоги. Опыт личной практики – более
10 лет. Её практика – это диалог с телом и целый мир возможностей для развития
себя. Вы сможете «пробудить» тело посредством освоения принципов полного дыхания;
освободить ум от ментальной ограниченности; избавиться от скованности как в движении,
так и в мышлении. Вы будете учиться дышать и слушать/слышать своё тело в движении
и в паузе. И, что немаловажно, вы научитесь расслабляться, чтобы «действовать»
и развиваться в практике и в жизни.
«Чем больше я погружаюсь в практику, тем
меньше нахожу слов для описаний тех состояний,
когда ты воспринимаешь мир через сердце, а
не через беспокойный ум. Именно эти открытия
определили моё желание передавать знания,
полученные от моих учителей и наставников,
пережитые через личный опыт», - говорит Юля.
Её занятия представляют собой комбинированную
мягкую практику из проработанных сочетаний
действенных элементов нескольких школ. Юля
работает с элементами Крийя-йоги, Пранаямы,
Сукчам-крийи (суставной разогрев), последователь-
ностью Сурья намаскар, асанами и расслаблением.
Вы научитесь самостоятельно выстраивать
взаимоотношения с практикой, со своим телом
и духовным потенциалом.
Сама Юля начинала свою практику асан именно
с универсального комплекса Сурья Намаскар
(«приветствие Солнцу»). «Он моментально
откликнулся в моём сознании и невероятно
качественно сказался на состоянии физики,
приводя к природному балансу тело после трудной
операции, - рассказывает она. – Я не спешила,
смаковала каждое открытие, рассматривая
палитру новых ощущений в теле, палитру
чувств и желаний, а в дальнейшем и пустоту,
безмерную и тончайшую, как всё мироздание, как
часть вечного, без конца и начала, как сладостный
момент здесь и сейчас – что и есть вечность! И это продолжается сегодня, мир
становится безграничным в познании себя самого».
Путь в йоге
2007 год – Университет единства (Oneness University), Индия, Ченнай, Мадрас
Основы медитации, Даршан, Дикша.
2010 год – Patanjali International Yoga Founfarion, Москва, Ришикеш, Индия
Учительский курс, Хатха-йога
2013 год – Северный Кунсангар – буддистский ретритный центр.
Семинар с участием Фабио Андрико, международным инструктором
Янтра-йоги. Полное Дыхание. Кумбхака.
