|
|
30 октября – Семинар Аны Шейн
STI. Йога. Практика вне традиций
Приглашаем вас на презентацию системы STI, авторской методики преподавания
йоги одного из наших лучших инструкторов – Аны Шейн. Ана преподает йогу уже
10 лет. За это время она помогла сотням начинающим встать на путь практики и
обучила более 500 инструкторов. Ее метод основан на циклах – «комплектах» асан,
направленных на проработку отдельных групп мышц. Так, чтобы за имеющиеся
полтора часа проработать определенную точечную зону, не «размазывая» практику,
а увеличивая ее реальное воздействие на тело, психику и энергетику.
Ознакомившись с этой системой, вы 
сможете посещать регулярные занятия
Аны по вторникам и четвергам,
10:00-11:30, и по субботам, 09:30-11:00.
«Система STI – это не что-то сверхуникальное
и созданное мной, – говорит Ана. Возможно ли
в этом мире быть создателем чего-либо?
Думаю, нет. Это лишь метод, еще один
метод подачи йоги».
Эта система родилась в условиях сибирской зимы, когда людям требовался долгий
и мощный разогрев, чтобы снять блоки и раскрепостить тело. При этом тренировоч-
ного времени не хватало на последовательную и качественную проработку всего
тела. Для того чтобы «уложить» практику в полтора часа, не теряя эффективность
ее воздействия на тело, психику и энергоресурс, а, напротив, в разы увеличивая
ее потенциал, Ана условно разделила асаны на «комплекты». Так появились циклы
занятий, каждый из которых прорабатывает отдельную группу мышц – прогибы,
продольный шпагат, лотос и т.д. Это дало возможность преподносить знания о йоге
травмобезопасно, интересно и ненавязчиво, раскрывая перед людьми, как говорит
Ана, «новые горизонты Мира и себя».
Большинство асан в йоге (при детальной и качественной отстройке формы) обширно
захватывают проработку мышечного корсета, задействуя мышцы и связки почти всего
тела. Но каждая из форм имеет доминанту, основу. Именно по этим фундаменталь-
ным свойствам Ана и разделила асаны на циклы.
Далее, тренировочный комплект выстроился следующим образом:
1 блок – Асаны-розетки.
Асаны вне четкого фундамента, формы, направленные на «включение» всего тела,
активизацию центрального энергетического канала – сушумны.
2 блок – Горячие асаны.
Это последовательности форм, направленные на интенсивный разогрев тела
и включение усиленного восприятия клетками тела предлагаемой им практической
информации.
3 блок – Асаны в потоке. Вхождение в поток любого темпа, с длительными
зависаниями в форме или с плавными динамичными переходами из формы
в форму. На этом уровне практики тело очень чутко резонирует с предлагаемой
ему программой асан и пранаям, происходит полное и всецелое погружение
в практику. На этом уровне можно, наконец, выйти в предельные и запредельные
формы, вырабатывая потенциал асаны на 102 %. Этот блок может быть бесконечно
долгим или сжатым по времени, значения нет. Состояние получено. Тело включено
и находится в открытом состоянии доверия разуму. Тело горячее, легкое, текучее.
Высвобождая физические блоки, мы цепляем более глубинные темы раскрепощения –
эмоциональные и энергетические.
Эта, казалось бы, незамысловатая система подачи знаний в минимальные сроки
была принята учениками Аны и стала основой безопасной и эффективной проработки
физического тела. Далее Ана приступила к исследованию асан, как форм с определен-
ным энергетическим рисунком. Более года ежедневной работы ушло на рассмотрение
свыше 300 основных асан в йоге и множества их вариаций с зарисовкой восходящего
и нисходящего энергетических потоков.
«Ежедневно йога раскрывала передо мной новые грани, - говорит Ана.
Уже через год отпала нужда спорить с представителями разных школ, каким
образом выстраивать ту или иную асану, разворачивать таз в триконасане
или нет, необходимо ли натягивать на себя стопу при поднятии ноги, и как
располагать плечи в различных вытягиваниях вверх. Ответы были как на
ладони: асана либо работает, либо нет в зависимости от того включается
в ней энергопоток (и насколько он логичен), или асана остается просто непонят-
ной формой. В каждой форме я искала тот вариант, который определенно точно
воздействует на практикующего. А иначе для чего все это?»
В итоге весь комплект асан был условно наделен статусом:
Н1-статус -
Накопительная простая – асана, в которой энергия движется к определенному
центру(чакре), наполняя его и активизируя. То положение тела, в котором все потоки
текут к определенной точке, создавая в ней мощный энергоузел.
Н2-статус -
Накопительная сложная – асана, в которой Сила движется к нескольким центрам,
наполняя и активизируя их в той или иной мере. Все зависит от самой формы (асаны)
и от предыдущего положения тела.
П-статус -
Проводниковая – асана, направляет поток Силы, не задерживая ее в центрах.
Проводит, перемещает, вытягивает Силу вверх.
НП-статус -
Накопительная потоковая – асана, активизирующая определенный энергетический
канал.
ПП-статус -
Полупроводниковая - асана, переводящая весь энергопоток из одного центра
в другой. Тем самым активизируя и наполняя конечный центр лишь за счет
перетаскивания Силы.
Кольцо – асана, которая определенным расположением энергетических центров
«кольцует» энергию в теле. Тем самым разгоняя поток до сверхскорости.
ТРАНСФОРМАТОР – асана, разворачивающая поток жизнеобеспечения вспять.
Форма, способная включить тело в питание нисходящим потоком.
Пользуясь данной систематизацией Ана формирует практику емко, плотно
и безопасно с возможностью использовать жесткие техники в комплексе,
локально воздействующем на запросы системы человека.
Программа семинара:
1. Осознанный рост в практике: Симметрия развития Мира. Присутствие силы
стихии в практике.
2. Чакральные метаморфозы:
- нормальное состояние центра обычного человека
- активизация центра (рисунки)
- плотность центра
- сбережение энергоресурса 3. Асана. Прояснение: Распределение асан на комплекты с одинаковым
энергетическим статусом. (Энергетические рисунки асан, разбор, практика,
назначение)
4. Естественное формирование последовательностей в практике: Энергетические
центры человеканапрямую связаны с фундаментом всего живого во Вселенной –
с первоэлементамиили стихиями. Остановка и проработка в каждой чакре несет
за собой изменения в системе человека, свойственные проявлениям определенной
стихии. 5. Этапы системы STI: Адекватность. Сжатие пути
Доминанта метода – есть нахождение человека в состоянии «здесь и сейчас».
Непосред-ственно практика асан, медитаций и пранаям проходит в форме
постанализа и установлении нового, более сжатого режима освоения. После
тренировочной последовательности, человек анализирует произошедшие
с его системой изменения. Энергоемкость. Плотность
Четкая, реально действующая практика йоги приводит к раскрытию энерго-
потенциала человеческой системы и увеличению его энергообмена. Осознанность
Осознанность – здесь состояние центрирования себя. Восприятия себя в центре
происхо-дящих событий. Не самих событий. А себя в их центре. Как выстроить асану,
чтобы ее энергонаполняемость заработала; сколько удерживать, чтобы получить
сполна, но не «переесть»; количество повторений – как путь понимания асаны;
и необходимость именноэтой формы в настоящий момент. «Человек неуклонно движется от навязанной учителем тренировочной
последовательности к пониманию необходимости каждого элемента в ней
на настоящий момент. Как следствие, со временем, набрав определенный
багаж асан и добившись их понимания, практик достигает собственной,
личной йоги, ныряя с поверхности практики в ее глубину», – говорит Ана.
Время: воскресенье, 19:00 – 22:00
Стоимость: 1 200 рублей
|
