16 февраля – КРЫЛЬЯ. Гибкость и Свобода
Практика с Анной Волик
...А иные слетают с церкви или с высокого дома на шёлковых крыльях,
показывая крепость сердец своих. (Русские летописи, XIII век)
Крылья не зря ассоциируются с чувством свободы и открытости миру.
Древние попытки научиться летать выражали не иначе как стремление
«испытателей» к независимости, остроту их веры в себя и человеческие
возможности. Практика Анны Волик – это наш шанс взлететь над камен-
ными джунглями мегаполиса, обрести крылья души, открыть сердце.
Физическое тело работает с плечевым поясом и грудным отделом, тонкое
прощает обиды и вновь открывается любви.
«Раскрыть плечи и грудную клетку – это
значит раскрыть сердце, открыться миру
и принять то, что с нами происходит.
Быть искренними. Воспринимать любую
ситуацию с пониманием, доверием, любовью.
Гибкий позвоночник – это гибкий ум, вариати-
вность в принятии решений», - говорит
старший инструктор «ЙогаДОМа» Ана Шейн.
Семинар даст навык работы в асанах для
корректной проработки верхнего отдела
позвоночника. Вы получите знания о том, как
грамотно и безопасно подходить к раскрытию
грудного отдела, как работать с плечевым
поясом и не навредить пояснице, какие
режимы возможны.
«КРЫЛЬЯ» научат травмобезопасной работе
в прогибах и раскроют сердечный центр. Это
не только корректный вход в мосты любой сложности, но и шаг к доверию себе и миру.
«В большом городе, где почти нет места чуткости и внимательности, люди
становятся серыми, как и их город. В них нет радости, волнения, негодования...
Нет чистых эмоций и переживаний. Люди закрывают свои сердца, отворачиваясь
от чего-то чистого и яркого в пользу безболезненного существования...
Но мир вокруг вновь станет красочным, живым, искренним, любящим. «КРЫЛЬЯ» -
это лучший инструмент для тех, кто хочет научиться гибкости, остаться
открытым, с широкой душой и тёплым сердцем», - говорит Анна Волик.
Семинар поможет снять все возможные физические и соматические блоки,
убрать напряжение.
Грамотная работа с грудным отделом позвоночника положительно воздействует на
состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулирует работу органов
брюшной полости, улучшает подвижность позвонков и укрепляет мышцы шеи. Всё это
пригодиться в последующей практике асан.
Программа:
- раскрытие грудного отдела позвоночника
- корректная работа с плечевым поясом и поясницей
- раскрытие чакры Анахата (сердечного центра)
- прогибы, как работа с установками на будущее
- настройка дыхыния и эмоций в прогибах
- тщательная проработка таких асан, как кобра, плуг, кузнечик
и мост в различных вариациях
Анна Волик – очень деликатный преподаватель. Даёт максимально безопасную
практику. Хорошо владеет аудиторией, грамотно объясняет. Много знает не только
о физическом, но и об энергетическом влиянии асан на организм. Помимо йоги,
практикует аюрведический массаж.
Время: 16 февраля, воскресенье, 18:30-21:00
Стоимость: разовое посещение – 1 000 рублей
