DETOX-ЙОГА – это естественный способ очищения организма. Определён-
ные последовательности асан и виньяс в сочетании с дыхательными
техниками помогут избавиться от токсинов и блоков на физическом
и ментальном уровнях. Вы почувствуете себя легче, чище, здоровее! Курс
поможет пережить зимние синдромы и с открытым сердцем встретить весну.
«Бытует мнение, что детокс-программы проводят исключительно в специали-
зированных клиниках. Для многих подобные курсы кажутся слишком сложными
для прохождения или бьющими по кошельку. Однако наш организм каждый день
естественным образом вовлечён в процесс очищения, а йога располагает целым
арсеналом замечательных средств для того, чтобы помочь ему в этом нелёгком
деле!», - говорит ведущая курса Анна Волик.
Курс состоит из презентации и четырех занятий – по воскресеньям, 14:45-16:15
Он подходит для всех, кто хочет избавить себя от неизбежных издержек жизни
в большом городе, где мы нет-нет, да перекусим что-нибудь на бегу, подышим
выхлопными газами, нахватаемся негатива, накопим стресс.
Акцент детокс-йоги – на скрутках, дыхании удджайи, практиках капалабхати
и тратака. Программа затрагивает все процессы жизнедеятельности для
профилактики стресса, синдрома хронической усталости и эмоционального
выгорания, поддерживает иммунитет.
Специально подобранные асаны
оказывают благотворное влияние
на желудочно-кишечный тракт
и всю систему пищеварения.
Непрерывная практика «шипящего»
дыхания удджайи способствует
выведению из тела шлаков и токсинов.
- Капалабхати («сияющий череп»),
одна из шаткарм, очистительных
техник йоги, чистит воздушные
каналы, которые находятся в черепной
коробке (носовые полости, перегородки
и другие проводники, по которым
движется воздух).
- Тратак – практика пристального
соцерцания объекта, также одна
из шаткарм, выводит огромное
количество токсинов со слёзной
жидкостью, укрепляет глаза,
развивает концентрацию внимания
и способствует пробуждению духовных сил. Идеально работает для очищения
тела на тонком плане. После прохождения программы детоксикации вы
почувствуете лёгкость и бодрость, у вас появится повышенная работоспособ-
ность и хорошее настроение!
Анна Волик – профессиональный инструктор йоги, деликатный преподаватель.
Даёт максимально безопасную практику. Хорошо владеет аудиторией, грамотно
объясняет. Много знает не только о физическом, но и об энергетическом влиянии
асан на организм. На занятиях применяет техники аюрведического массажа
и буддийской визуализации.
Время курса: 9, 16, 23 февраля и 2 марта
Стоимость: Посещение презентации – 700 рублей
Абонемент (Презентация + 4 занятия) – 3 200 рублей
