4-11 мая – Шпагат c Анной Волик
Растягиваем удовольствие!

Умение владеть своим телом – это путь Хатха-йоги. И один из важных навыков,
который пригождается практически в каждой асане – это растяжка и шпагат,
как её совершенная форма. Цикл занятий Анны Волик поможет освободиться
от закрепощения и понять необходимые подходы к вытяжению. На этом курсе
или чуть погодя, но вы обязательно сядете в шпагат, если будете работать
с телом, используя знания, полученные на «Шпагате».

Шпагаты считаются некоей вехой, этапом
«не зря» пройденного пути, достижением.
Цикл «Шпагат» – это безопасное развитие
в практике, красивый опыт освоения сложных
асан, ваша уверенность в себе, это свобода
движений и гибкость ума.

Каждое упражнение, которое вы будете делать
на этих занятиях, станет шагом к освоению
позы Ханумана, отважного воина, наделённого
мистическими способностями, и Самаконасаны,
позы прямого угла.

«Оба шпагата концентрируют силу
и внимание в точке «Я». Это наше начало,
опора, основа, корень жизни. В шпагате
мы будто возвращаемся к своим корням,
к истинной изначальной силе», - говорит
старший преподаватель ЙогаДОМа Ана Шейн.

Четыре занятия цикла «Шпагат» помогут вам
повысить подвижность таза и крестца, и это 
благоприятно скажется на вашей практике асан.
Освоение шпагатов – это «пропуск» в мир
более сложных асан, где требуется достаточное раскрытие бёдер.

Ведущая цикла Анна Волик разработала специальную последовательность
упражнений, бандх и дыхания, которые будут повторяться и усложняться на
каждом занятии цикла. С каждым движением вы будете всё более совершенно
входить в шпагат.

Анна Волик – очень деликатный преподаватель. Даёт максимально безопасную
практику. Хорошо владеет аудиторией, грамотно объясняет. Очень много знает
не только о физическом, но и об энергетическом влиянии асан на организм.
Помимо йоги, практикует аюрведический массаж.

4 мая, воскресенье, 14:30-16:15
6 мая, вторник, 20:15-21:50
8 мая, четверг, 20:15-21:50
11 мая, воскресенье, 14:30-16:15

Стоимость: разовое посещение – 700 рублей