Йога-нидра – практика глубокого расслабления и исцеления. Вы оставляете на ней
усталость, боль, вину,
сомнения и апатию. Сознательно. Если обычное сновидение
преподносит нам случайные хаотичные образы-импульсы,
то в Йога-нидре мы
управляем процессом, что позволяет остановить беспокойство в уме, погрузиться
в собственное бессознательное, избавиться от ненужного и проснуться полностью
обновлённым человеком.
Практикуя Йога-нидру, мы не просто отдыхаем,
но проникаем в своё подсознание, преобразо-
вываем личность в целом. Практикующий достигает
тотального расслабления тела и нервной системы,
оставаясь при этом осознанным, и отслеживает
ощущения в теле, наблюдает
за дыханием и создаёт
ментальные образы. «Засыпая» со всеми стрессами,
сомнениями и вопросами, вы просыпаетесь
с лёгкостью, решимостью и ответами. Полностью
обновлёнными.
«Эту практику можно забрать с собой! – обещает
руководитель практик «ЙогаДОМа» Ана Шейн. –
Участникам будут даны инструменты для того,
чтобы использовать её, погружаться в Йога-нидру
самостоятельно. Это улучшит качество сна,
уменьшит надобность в долгом сне. Ну и все
бонусы: здоровый цвет лица, общий тонус, хорошее
настроение, отсутствие беспокойства и тревоги».
Виталий Фёдоров – мастер Хатха-йоги и Цигун, знаток телесно-энергетических практик,
тонкий преподаватель. Благодаря своему непревзойдённому умению вербализировать
ход практики и ненавязчиво, но точно направлять внимание практикующих, занятия Йога-
нидрой он проводит особенно хорошо. Практикующим он гарантирует эмоциональную
стабильность и спокойствие.
Время: 10-31 августа, по воскресеньям, 16:30-18:15
Стоимость: разовое посещение – 700 рублей