25 мая – Внимание. Практикум концентрации
Виталий Фёдоров

Перегрузки, переизбыток, сверхскорость, водопад информации. Мы живём
в большом городе. И хотим жить долго и счастливо. Как выйти из «состояния
юлы»? Как научиться сосредотачиваться на главном? Как расчистить
«полочки» в своей голове и уложить на них только то, что нужно и важно?
Об этом – практикум Виталия Федорова «Внимание». Вы получите инструмент,
который позволит жить без стресса. Вы сможете чётко расставлять приори-
теты и быть уверенным в своём решении. Этот практикум для всех, кто знает,
что такое ритм мегаполиса, и хочет жить с ним в ладу без ущерба для
собственного здоровья и психики.
Ведущий – Виталий Фёдоров.

«На самом деле, наша жизнь – это 3D-телевизор, который показывает в ракурсе
разворота головы. По сравнению с древними временами наша жизнь перегружена.
В ней больше всего – информации, страстей, амбиций. И помимо стресса в этом
неистовом потоке есть неоспоримое преимущество. Мы поговорим об этом.
И научимся концентрировать внимание только на том, что важно!», - описывает
практикум Виталий Фёдоров.

Участников ждёт небольшая интерактивная теоретическая часть и практика.
Изюминка в том, что мы получим опыт концентрации с помощью Хатха-йоги
и китайской гимнастики цигун.

Мы будем практиковать цигун в полнейшей тишине – с берушами в ушах.
Это нужно для того, чтобы почувствовать контраст, полностью изолировать
себя от городского шума и остаться наедине со своей внутренней тишиной.

«Шум в городе – это огромная проблема,
от него никуда не скрыться. Даже если
глаза закрыты, уши всё равно улавливают
звуки, которые забивают пространство.
Практика в берушах даст такой эффект,
от которого начнёт плавиться воздух
и меняться реальность. А потом будет
тишина», - рассказывает Виталий.

После того, как участники почувствуют силу внутренней тишины, мы переключимся
на физическое преодоление себя в самом наполняющем цикле упражнений Хатха-
йоги – Сурья намаскар. Завершающая Шавасана полностью очистит ум и сознание
от лишнего, ненужного, устаревшего.

Практикум «Внимание» научит жителей большого города:

• слушать и слышать себя;
• направлять внимание не рассеяно а локально, как выделенный луч;
• сосредотачиваться на любом объекте и любой теме так,
  чтобы чувствовать их, как самого себя.

Время: 25 мая, воскресенье, 18:30-21:00
Стоимость: разовое посещение – 1 500 рублей
обладателям абонементов – 1 200 рублей