|
|
15 июня – АЗБУКА йоги
Йога для начинающих. Бесплатно!
Азбука йоги – это встреча.
Первая встреча тебя и йоги.
Прикосновение к практике.
Камерно. Личностно. По-ДОМашнему. Друзья, «Азбука йоги» – это регулярная и бесплатная встреча для тех, кто
решил
заниматься йогой. Это введение в практику и в yoga lifestyle. Занятие
и беседа.
Методика была разработана с учётом шестилетнего опыта введения
начинающих
в Хатха-йогу и многолетнего стажа преподавания наших ведущих
инструкторов.
Ближайшую встречу проведёт Ана Шейн, автор методики,
старший инструктор
нашего центра, безусловно преданная практике,
с огромным стажем преподавания. 
Как ни странно, но даже наши постоянные практикующие стремятся попасть на эти
встречи, потому что они не просто открывают двери зала для занятий. С «Азбуки»
начинается гармонизация внутреннего и внешнего, путь восстановления, сохранения
и поддержания физического и духовного здоровья. Эти встречи объединяют
проверенный веками путь индийских йогов и воплощённый в современности опыт
людей, живущих в этом мире, знающих и понимающих наши с вами задачи, вопросы,
трудности и радости. Собственно, в этом и заключается уникальность и камерность
программы: традиции, которых никто не отменял, в совокупности с реалиями,
которые
отменить невозможно.
Ана Шейн – профессиональный преподаватель йоги, старший инструктор «ЙогаДОМа»,
автор методик преподавания йоги, обучившая тысячи начинающих и сотни инструк-
торов.
Ана проведёт ваше первое занятие йогой, расскажет о йоге и личном понимании
практики,
даст рекомендации по поводу диеты, режима дня, времени для занятий,
устойчивости
и дисциплины. После занятия за чаем можно будет обменяться
впечатлениями, задать
вопросы, поговорить. Рекомендуем сразу же обговорить с Аной
возможность участия
в нашем последующем курсе для начинающих «Основы йоги».
16:00-16:30 Встреча.
Знакомство с пространством ЙогаДОМа.
__________________________________________________________________________
16:30-16:50 Общение с ведущим инструктором.
Первые важные слова о йоге. Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций,
личная практика, диета, устойчивость, время, дисциплина.
__________________________________________________________________________
16:50-17:00 Перерыв.
17:00-18:15 Первое занятие.
Правила дыхания во время практики, геометрическая отстройка базовых асан
(травмабезопасно, детально, с разъяснением нюансов). Небольшая простая
последовательность асан в потоке, для понимания вариаций движения на занятии.
__________________________________________________________________________
18:15-20:00 Беседа за чаем. Ответы на вопросы.
Помощь в выборе инструктора, группы, времени и режима занятий.
Время: 15 июня, воскресенье, 16:00-20:00
Вход свободный!
* Атмосфера вечера обещает быть камерной. Места ограничены. Поэтому,
ваше участие требует предварительной записи у администраторов клуба:
+ 7 495 740 4871.
|
