12 марта – SLIM YOGA: Тонус!
Презентация курса Ксении Тишко Девы! Ксения Тишко возвращается после двухмесячного паломничества по
Индии и начинает мартовский курс по своей авторской методике SLIM YOGA.
В этот раз он называется «Тонус!» потому что в мир приходит весна! Во время
сезонных перемен наш организм, измотанный зимой, как никогда нуждается
в хорошей встряске. Занятия обещают быть яркими, интенсивными, наполнен-
ными позитивом. Вы сможете подтянуться и освободиться от деструктивных
«программ» сознания и подсознания. Это практика качественного потока
и сильной работы с дыханием (задержки практически в каждой асане).
По завершении праздника женских энергий
FEMME, состоится презентация курса ТОНУС!
На ней вы сможете опробовать методики
Ксении. Почувствовать эффект от практики
можно уже после первой тренировки. Одна
из участниц предыдущего курса отметила,
что уже после первого занятия она постройнела
на полтора килограмма (весы – в раздевалке).
Ксения сертифицирована в Индийской
ассоциации йоги и медитации. SLIM YOGA –
её авторская методика, направленная на
формирование красивого силуэта и ясного
сознания. На каждом занятии курса будет
динамичный поток асан с использованием
различных типов специфичного чёткого
дыхания, удержанием мышечных замков
и концентрацией на ощущениях в теле.
Курс пройдёт
14, 17, 19, 21 марта – 17:00-18:30.
В результате вас ждёт мощная трансформация:
- сжигание лишних килограммов
- освобождение от психологических блоков
- тренировка осознанности и состояния тотального присутствия
- укрепление нервной системы
- активизация гормональной системы
- нормализация обмена веществ
Чувство избытка энергии в теле и ясности в уме – это гарантированное состояние
после каждого занятия курса. Кроме того,такие динамичные тренировки способствуют
очень быстрому прогрессу в практике йоги. На более глубоких уровнях происходит
освобождение от деструктивных подсознательных программ, ограничивающих
счастливый и лёгкий полёт по жизни. 
Ксения Тишко – сертифицированный учитель
Индийской ассоциации йоги и медитации,
создатель стиля SLIM YOGA.
«Моя задача, как учителя йоги, помочь вам во
время практики погрузиться в «здесь и сейчас»
прикоснуться к состоянию не-ума и счастью,
независящему от внешних обстоятельств,
передать любовь к практике, научить
с принятием и уважением относиться к телу,
да и к жизни в целом. Особое внимание я уделяю
дыханию и осознанности, чтобы йога стала для вас мощным ресурсом для
восстановления здоровья, продления молодости и раскрытия колоссальных
внутренних резервов. Нас ждёт много открытий на этом пути.
Присоединяйтесь!», - говорит Ксюша.
Время Презентации: 12 марта, среда, 17:00-18:30
Стоимость презентации: 300 рублей
Время курса: 14, 17, 19, 21 марта
по понедельникам, средам и пятницам, 17:00-18:30
Стоимость: разовое посещение – 700 рублей
Абонемент на 4 занятия – 2 500 рублей
* Запись открыта! Звоните администраторам по тел.: +7 495 740 4871.
Каков механизм похудения в практике SLIM YOGA?
Практика построена на задержках после выдоха, что приводит к увеличению
количества углекислого газа в крови. В избытке углекислоты кислород отрывается
от связывающих его молекул гемоглобина и вместе с кровотоком устремляется
к зонам, в которых идёт наиболее интенсивная работа (силовая нагрузка или
вытяжение). Свободный кислород окисляет подкожную жировую клетчатку,
и проблемные зоны уменьшаются в сантиметрах. Кроме того, углекислый газ
приводит к лёгкому повышению температуры тела во время практики и активному
потоотделению. Благодаря постоянному использованию бандх (замков) стимули-
руется гормональная система. Сочетание этих процессов приводит к ускорению
обмена веществ и запуску очистительных механизмов в теле, мышцы быстро
приходят в тонус, кожа подтягивается, укрепляется дыхательная и сердечно-
сосудистая системы.
Что дает SLIM YOGA опытным практикам?
Первые результаты этой практики – уменьшение обьёмов тела. Но это «побочный»
эффект. На более тонких уровнях происходит мощный набор энергии и глубокая
трансформация по освобождению от блоков, зажимов. Если вы практикуете йогу
достаточно долго и регулярно, то на этих занятиях оцените энергоёмкость техники.
Задержка после специфического выдоха, позволяющего поставить очень глубокие
слитые в единый замок уддияна-бандху и мулабандху, удерживает энергию (прану),
поступившую в тело со вдохом, не давая ей вытекать через нижние, инстинктивные,
центры (чакры). В итоге вы выполняете практику не на собственном энергетическом
ресурсе, а на пране, которую вдыхаете и «упаковываете» в тело. Уже после первых
10-15 минут практики вы чувствуете мощный прилив сил, несмотря на сложные
асаны и постоянную динамику. Прогресс в практике, к которому можно идти годами,
происходит в течение нескольких месяцев. Тело хорошо растягивается, выполняет
силовые асаны. Набору энергии способствует ещё и то, что ум концентрируется на
сложном дыхании, задержках, замках – внутренний диалог останавливается, вы
выпадаете из мыслей о прошлом и будущем и полностью концентрируетесь на
«здесь и сейчас». А доступ к энергии есть только в настоящем моменте.
