Ксения Тишко
Хатха-йога, SLIM YOGA
Женский храмовый танец МАНДАЛА

Ксения практикует с 2007 года. Создала авторскую методику SLIM YOGA – Хатха йога на задержках дыхания после диафрагмального выдоха с удержанием бандх. Первое образование – медицинское (неполное высшее). Обучалась в Индийской ассоциации йоги и медитации (г. Ришикеш) в традиции Дхирендра Брахмачари, имеет сертификат о прохождении преподавательского курса. Ксения также сертифицированная ведущая второй ступени женского храмового танца «Мандала». Обучалась у создательницы этой практики – Майи.

Ксения пришла в практику из-за серьёзных проблем с позвоночником и увидела в йоге мощный ресурс для работы с глубинными слоями подсознания и соединения со своей потенциальностью.

«Моё долгое путешествие в йогу началось на Бали, а закончилось в Северной Индии. Полгода жизни в Ришикеше изменили всё. Йога всё забрала. И йога дала всё.

На сегодняшний день практика для меня – путь, на котором я не ищу достижений, самовыражения, признания, просветления. Это та часть жизни, которую я люблю особенно сильно. Испытываю огромное количество радости, когда делюсь своей любовью к йоге», - говорит Ксения.

Последовательность на занятиях Ксении направлена на формирование красивого стройного тела и ясного сознания. Благодаря диафрагмальному дыханию, задержкам дыхания с удержанием внутренних мышечных замков и непрерывному потоку асан практикующие активизируют обмен веществ, меняют биохимический состав крови, оздоравливают гормональную систему, а также соединяются с настоящим моментом и успокаивают ум.

«На практике происходит мощный набор энергии и глубокая трансформация по освобождению от блоков, зажимов. Если вы практикуете йогу достаточно долго и регулярно, то придя на мой класс, сразу же оцените энергоемкость техники. Если же вы не занимались раньше, то вас ждёт новое понимание своего тела и его возможностей. Уже после первых 10-15 минут практики вы чувствуете мощный прилив сил. Прогресс, к которому можно идти годами, происходит в течение нескольких месяцев. Тело хорошо растягивается, выполняет силовые асаны. Ум концентрируется на дыхании, задержках, замках - внутренний диалог останавливается, вы выпадаете из мыслей о прошлом и будущем и полностью концентрируетесь на настоящем моменте», - описывает свою практику Ксения.

Помимо йоги Ксения увлечена психологией и психосоматикой, играет на фортепиано, любит путешествовать, практикует фрирайтинг и женский танец «Мандала».

Ксения – сертифицированная ведущая второй ступени женского храмового танца «Мандала». Обучалась у создательницы этой практики – Майи. Особенность её передачи заключается в том, что всё внимание практикующих женщин направляется на сохранение осознанности, тотального присутствия во время танца, нахождение каждой из женщин в собственном «центре» и построение единой мандалы круга, через которую участницы танца соединяются с Высшим Началом.

«Когда танец «Мандала» пришёл в мою жизнь, я была глубоко погружена в практику йоги: структурированная, «векторная» в теле и сознании. Все разговоры о том, что женщина – это волна и поток, вызывали искреннее непонимание. Острые углы, внутренние несвободы выпирали из меня на каждом шагу. И этот удивительный по красоте и силе воздействия танец стал размягчать меня, освобождать от страхов и душевной боли, вести в пространство осознанности, глубоко соединять с сердцем. Танец «Мандала» для меня – это квинтессенция любви, процветания и наслаждения. Теперь ими наполнена моя жизнь до краёв. А себя я очущаю потоком женской энергии, рекой, способной прнимать любую форму, огибать препятствия, давать жизнь или сносить плотины и выходить из берегов, если того требует моя правда», - говорит Ксения.

« предыдущее фото

следующее фото »

1