C 7 июня – Psy Yoga. Йога и психология
Практика выходного дня с Димой Серебровским!

Что ты делаешь? Зачем? Что дальше?.. Мы отвечаем на эти вопросы не только с позиций практики асан, но и применительно к жизни вне коврика – на занятиях с Дмитрием Серебровским, практикующим психологом и йога-тичером, автором методики Psy Yoga. Каждую субботу, 12:45-14:45, мы ждём всех, кто считает йогу инструментом самопознания, кто хочет действительных перемен в жизни и стабильного развития в йоге. Вы получите качественный инструмент для работы над собой и создания такой жизни, которая вам нравится!

  

Дмитрий Серебровский, практикующий психолог, квалифицированный мастер йоги и боевых искусств, гештальт-терапевт, массажист, знаток телесно-ориентированных техник развития и исцеления личности, теперь проводит в «ЙогаДОМе» занятия по своей авторской методике Psy Yoga. Это рабочая система, объединившая йогу и психологию, качественный инструмент телесно-психологической терапии. Здесь – знания о физиологии и психологии человека и объёмный практический опыт. 

Методика Дмитрия помогла многим людям обрести лёгкость движений, избавиться от болей, очистить мозг от ненужных мыслеформ и обрести контроль над эмоциями.

Сейчас мы составили программу на ближайшие пять занятий. Их можно посещать разрозненно. Но если вы хотите стабильности и ощутимого результата, будьте последовательны и дисциплинированны. Это тоже часть йоги. Читать программу.

«Заявленные темы шаг за шагом раскроют практикующим огромное количество инструментов познания себя, решения своих проблем и налаживания в жизни порядка. Это осознанная практика. Дима предлагает полный спектр возможного саморазвития с помощью йоги и осознанного отношения к собственной жизни. Эпизодическим посещением и слепым следованием за голосом инструктора здесь не обойтись. Однако, если вы практикуете давно, вы можете заинтересоваться толко избранными темами. Как бы там ни было, эти занятия для тех, кто уверен, что может и хочет работать над собой», - говорит старший инструктор «ЙогаДОМа» Ана Шейн.

Субботние практики с Дмитрием Серебровским – это рациональный и ясный путь познания йоги, личной практики и совершенства жизни во всех её проявлениях.

Дмитрий Серебровский – опытный преподаватель йоги и практикующий психолог, преподаватель курса йогатерапии на базе медицинского факультета РУДН им. П. Лумумбы, тренер по техникам саморазвития, специалист по телесно-ориентированной терапии, гештальт-психологии, массажным техникам, современной астрологии и энергопрактикам. Суть его методики – в обнаружении и проработке неосознанных телесных зажимов и напряжений; высвобождении закупоренной
энергии и её трансформации в творчество и самовыражение.

Отзывы о методике Дмитрия:
«После первой тренировки я почувствовала каждую клеточку своего тела! У меня было ощущение, что каждый миллиметр тела поработал. Я начала узнавать свои возможности, и то, что раньше казалось немыслимым, сейчас стало возможным! Для меня это была необходимая база, теперь, занимаясь йогой самостоятельно, я делаю это осознанно. Дмитрию я безгранично благодарна, он очень отзывчивый и внимательный человек. Меня восхищало, как он при наличии в классе громадного количества людей находил возможность уделить внимание всем присутствующим. Дима верит
в каждого пришедшего, а это так важно в любом начинании и развитии!». (Маргарита Шерстяных)

«Я не ожидала от себя таких результатов. Мне не 18 и не 30. У меня были проблемы с коленом и спиной, чего я только не делала, чтобы избавиться от этого недуга. А теперь я научилась обалденным вещам, которые радуют моё тело: через полгода я встала на голову, через полтора –
в Скорпиона. Вероятно, эта методика подошла мне больше всего!». (Юлия Мотуз)

Программа: На каждом занятии будет теория и практика.

7 июня, 12:45-14:30 – Занятие 1.
Введение в современную психологию. Йога в свете современной психологии. Связь йоги и психологии. Самотестирование личных неосознанных мышечных реакций и напряжений, отображающих область внутренней и внешней работы с точки зрения телесно-ориентированной терапии. Восемь правил йоги.

14 июня, 12:45-14:30 – Занятие 2.
(Внимание! Это занятие пропускать сильно не рекомендуется, иначе дальше всё будет не понятно!). Введение в технику безопасности практики йоги и основные правила работы в асанах. Использование и адаптация индивидуальных особенностей и характеристик тела к безопасной практике асан. Геометрия йоги в разрезе современной психологии, приобретение навыков целостного ощущения тела на примере простейших упражнений на главные биомеханичские рычаги и вектора приложения силы. Схема отстройки правильного течения дыхания и комплексной работы тела по удержанию любой текущей позы. Запуск терапевтической процедуры саморегуляции в любой позе в течение жизни. Детализация и многоуровневая сборка разминочного комплекса Сурья Намаскар.

21 июня, 12:45-14:30 – Занятие 3.
Йога дыхания, терапевтические аспекты дыхательных техник, введение в телесно-ориентированную терапию. Лекция и практика по работе с дыханием и асаной, как с приборной доской, на которой отображаются все эмоциональные состояния и режимы работы тела. Принципы эмоциональной саморегуляции равновесия организма. Принципы управления своим состоянием, искусство и навыки эмоциональной компетенции.

28 июня, 12:45-14:30 – Занятие 4.
Классическая теория строения тонких тел человека. Скомпиллированное на основе эзотрических текстов описание строения человека, как многомерной конструкции, по нескольким уровням осознавания которого одновременно протекают более или менее гармонизированные, но всё равно очень плотно связанные процессы жизнедеятельности, составляющие собой суть, цель и потраченное на них время бытия каждого человека в виде всего того, что он осознает, о чём думает, чувствует, переживает, ощущает, то, что он ценит, во что верит и что со всем этим на самом деле в реальности делает. Теория строения тонких тел будет изложена в разрезе современной психологии.

5 июля, 12:45-14:30 – Занятие 5.
Введение в теорию осознавания, самонаблюдение, гештальт-психологию. Упражнение «здесь и сейчас», усиливающее навыки концентрации, развивающее умение слушать и слышать реакцию своего тела на внешние события и внутренние прозрения. Групповая сессия по гештальт-терапии. Наработка инструментов осознавания и их качеств. Игры-психотехники на развитие навыков слушанья и слышанья.

Следите за дальнейшим обновлением программы!

Время: С 7 июня – по субботам, 12:45-14:45
Стоимость: разовое посещение – 700 рублей