2-11 апреля – Ланч. Йогатерапия
«Здоровое тело» курс Натальи Беляевой

 

Здоровье – основа полноценной и счастливой жизни. В его поддержании йоге
нет равных. Наталья Беляева, инструктор йоги и йогатерапевт, приглашает на
курс «Здоровое тело». Это занятия с элементами йогатерапии – для всех, кто
заботиться о своём здоровье и его профилактике естественными методами.
Тело – храм нашей души. Йога – отличный инструмент для поддержания в нём
порядка.

Медицина помогает, когда болезнь уже случилась.
Йога следит за тем, чтобы не допустить недуг,
а также облегчает его последствия. Эта наука
служит человечеству уже тысячи лет. Наша
задача сводится к минимуму – пользоваться
наработанными за это время методиками для
нормальной работы систем организма.

Занятия курса проходят в регулярном
режиме ланч-йоги – для всех, кто может
заниматься в рабочий перерыв 13:45-14:30.

2, 4, 7, 9, 11 апреля – 
по понедельникам, средам и пятницам.


Преимущества курса Здоровое тело – в его
акцентах на терапевтическую составляющую
йоги. Вас ждёт укрепление суставов, стоп, колен,
позвоночника и поясницы. Занятия проходят в чётком и лёгком потоке с подробной
вербализацией эффектов от выполняемых упражнений.

Курс поможет удержать состояние здорового тела и естественного функциони-
рования систем организма. Он придаст пластичности и гибкости, бодрости
и хорошего настроения.

Программа курса:

• Стопы: подвижность стопы, укрепление свода стопы, пальцы ног.
• Колени: укрепление коленей, мышц, которые держат колено.
• Тазобедренные суставы: подвижность тазобедренных суставов.
• Грудной отдел позвоночника: раскрытие грудного отдела позвоночника,
  осанка.
• Поясница: скрутки поясничного отдела, укрепление мышц поясницы.

«Здоровое тело» – это возможность не просто размяться в течение рабочего дня,
а получить грамотный набор упражнений для поддержания себя в отличной форме.

Вы поймёте, что и зачем нужно делать для того, чтобы чувствовать себя уверенно,
получите навык расслабления мышечных болей, избавитесь от всевозможных
«затеканий», которые нередко перетекают в серьёзные физические блоки.
Пять занятий поэтапно коснуться всех зон нашего тела, которые так или иначе
страдают от отстутсвия подвижности. «Здоровое тело» – это просто, естественно
и профессионально!

Наталья Беляева – сертифицированный инструктор йоги, мастер цигун и рейки.
Имеет высшее физкультурное образование по
специальности инструктора групповых программ.
Закончила преподавательский курс в Аштанга
Йога Центре, а также получила диплом
йогатерапевта в Йога-станции Сергея Агапкина.

«Наташа Беляева – преподаватель, который
любую информацию, как практическую так
и теоретическую) даёт структурно, чётко,
обоснованно. Это её безусловный плюс, нарабо-
танный годами практики и преподавания. На
этом курсе участников ждёт чёткий разбор
асан и понимание их терапевтического
воздействия на органы и системы тела», -
говорит старший инструктор «ЙогаДОМа»
Ана Шейн.

Время: 2, 4, 7, 9, 11 апреля – по понедельника, средам и пятницам, 13:45-14:30
Стоимость: разовое посещение – 350 рублей
абонемент на 5 занятий – 1 600 рублей