|
|
5 апреля – АЗБУКА йоги
Йога для начинающих. Бесплатно!
Азбука йоги – это встреча.
Первая встреча тебя и йоги. Прикосновение к практике.
Камерно. Личностно. По-ДОМашнему.
Азбука йоги» – это регулярная и бесплатная встреча для тех, кто решил
заниматься йогой. Это введение в практику и в yoga lifestyle. Занятие и
беседа. Методика была разработана с учётом шестилетнего опыта введения
начинающих в Хатха-йогу и многолетнего стажа преподавания наших
ведущих инструкторов. Ближайшую встречу проведут Ана Шейн, старший
инструктор нашего центра, и Анна Волик, преподаватель с пятилетнем
стажем, тонкая, чуткая, внимательная. Как ни странно, но даже наши постоянные практикующие стремятся попасть на эти
встречи, потому что они не просто открывают двери зала для занятий. С «Азбуки»
начинается гармонизация внутреннего и внешнего, путь восстановления, сохранения
и поддержания физического и духовного здоровья.  Эти встречи объединяют проверенный веками
путь индийских йогов и воплощённый в сов-
ременности опыт людей, живущих в этом мире,
знающих и понимающих наши с вами задачи,
вопросы, трудности и радости. Собственно,
в этом и заключается уникальность и камер-
ность программы: традиции, которых никто не
отменял, в совокупности с реалиями, которые
отменить невозможно.
Ана Шейн, профессиональный преподаватель йоги, старший инструктор «ЙогаДОМа»,
автор методик преподавания йоги, расскажет о йоге, личном понимании практики, даст
рекомендации по поводу диеты, режима дня, времени для занятий, устойчивости и
дисциплины. Анна Волик – практикует с 2008 года, имеет опыт преподавания в России и Испании.
На занятиях применяет техники Аюрведического йога-массажа по методу Кусум
Модак, дыхательные упражнения традиции Шри Видья, а также приёмы буддийской
медитации. Анна проведёт занятие Хатха-йогой: чётко сконструированная последо-
вательность асан, прояснение основ дыхания, движения, равновесия, концентрации,
даст небольшой потоковый комплекс. Фокус внимания – травмобезопасность. После практики за чаем можно будет обменяться впечатлениями, задать вопросы,
поговорить. Рекомендуем сразу же обговорить с Анной возможность участия в её
последующем курсе для начинающих «Основы йоги», который пройдёт 10-24 апреля.
16:00-16:30 Встреча. Знакомство с пространством ЙогаДОМа.
__________________________________________________________________________ 16:30-16:50 Общение с ведущим инструктором.
Первые важные слова о йоге. Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций,
личная практика, диета, устойчивость, время, дисциплина.
__________________________________________________________________________ 16:50-17:00 Перерыв. Подготовка к практике.
__________________________________________________________________________
17:00-18:15 Первое занятие.
Правила дыхания во время практики, геометрическая отстройка базовых асан
(травмабезопасно, детально, с разъяснением нюансов). Небольшая простая
последовательность асан в потоке, для понимания вариаций движения на занятии.
Тотальное расслабление – первый опыт.
__________________________________________________________________________ 18:15-20:00 Беседа за чаем.
Ответы на вопросы.
Помощь в выборе инструктора, группы, времени и режима занятий.
Время: 5 апреля, суббота, 16:00-20:00
Вход свободный!
* Атмосфера вечера обещает быть камерной. Места ограничены.
Поэтому, ваше участие требует предварительной записи у администраторов
клуба: + 7 495 740 4871.
Пост релиз: Азбука йоги от 17 февраля 2013г
«Тёплая встреча. Домашняя, уютная. Все были окружены вниманием и заботой.
Так здорово видеть ваши глаза, когда произносишь первые важные слова о йоге.
Кто-то отвлечённо сидит, ёрзая на коврике в ожидании первого занятия. Кто-то
внимательно слушает, сравнивая услышанное с уже полученными и устоявшимися
знаниями, примеряет на себя новое. Кто-то вслушивается в каждое слово, в
интонации, следит за руками, движениями, открывая для себя какой-то новый мир.
Это волнительно. Быть вместе с вами в такой момент. Волнительно и ценно!» - так
отзывается о проведённой встрече Ана Шейн. И, конечно, вашему вниманию предоставляется фотоотчёт!
|
