4, 6 и 8 января, 12:45-14:30 и 5 января, 10:15-12:45
ХАТХА-ЙОГА с Сергеем Шатовым

ХАТХА-ЙОГА с Сергеем Шатовым – это дыхательные упражнения и динамические комплексы, которые вкупе запускают биоэнергетические процессы в организме и ведут к развитию силы, выносливости, гибкости, к раскрытию внутренних ресурсов и полному обновлению организма.

В основе его практики всегда лежит основательность, простота, эргономика, способность к дыханию и пульсации в центральном канале. А еще на занятиях вы обязательно будете тренировать точность движений, равновесие, скорость нервно-мышечной координации, раскрывать грудную клетку и таз, а также развивать важнейшие навыки, которые лежат в основе более глубоких форм в работе над собой. Занятия будут интересны как новичкам, так и опытным йогам.

Сергей Шатов – мастер динамических стилей йоги с опытом преподавания более 15 лет. За свою долгую карьеру он стал персональным тренером компании «Yogaprof», создателем тренировочного направления «BeforeAsana», презентером российских и международных фитнес-конвенций, лектором и автором статей, методических и видео пособий по фитнесу. Сергей имеет КМС по спортивной аэробике (FISAF), практикует Крия йогу и является криябаном (йогом, получившим посвящение) высшей крии в линии Шибенду Лахири.

Даты и время: 4, 6 и 8 января, 12:45-14:30 и 5 января, 10:15-12:45
Разовое посещения – 900 рублей