Купить 5 января, суббота, 14:30-16:00
СТРЕЙЧИНГ-ЙОГА
Практика на развитие гибкости
Стрейчинг – это растяжка, которой можно заниматься в формате разминки, использовать как самостоятельную тренировку, а также практиковать после активной физической нагрузки для более качественного восстановления.
СТРЕЙЧИНГ-ЙОГА – это практика для всех, кто стремится обладать гибким и красивым телом. Она включает динамические и статические упражнения, направленные на улучшение подвижности суставов, повышение эластичности мышц и связок. Сюда входят упражнения на развитие всех частей тела и увеличение амплитуды движений, а также укрепление позвоночника и мышечного корсета.
СТРЕЙЧИНГ-ЙОГА поможет:
- избавиться от скованности в теле
- развить гибкость
- укрепить позвоночник
- сформировать сильное и подтянутое тело
- предотвратить варикозное расширение вен
Упражнения на растяжку полезны абсолютно всем, независимо от уровня физической подготовки, возраста и опыта в йоге, ведь гибкость – это показатель молодости!
Ведущая Юля Голикова – результативный, непрерывно развивающийся преподаватель йоги, за плечами которой три высших образования и танцевальная карьера. Юля преподает по методике INNER YOGA, опыт её личной практики йоги с 2008 года. Сегодня йога и телесно-двигательные практики для нее и профессия, и инструмент личностного роста, а еще это чуткий диалог со своим телом.
Дата и время: 5 января, суббота, 14:30-16:00
Стоимость посещения – 800 рублей
