20, 22, 25, 27, 29 сентября 2021
Курс ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих
Мария Соловьева

ОСНОВЫ ЙОГИ — авторская программа, «know-how» центра «ЙогаДОМ» для тех, кто решил заниматься йогой. Особенность данной программы —  в устранении зажимов и блоков на физическом и психо-эмоциональном уровне. Это 5 занятий, каждое из которых — теория и практика с учётом индивидуальных физических возможностях каждого. Акцент занятий — раскрепостить тело, поэтапно подготовить начинающих к регулярным занятиям в группе и самостоятельной практике.

Пройти курс занятий ОСНОВЫ ЙОГИ — значит сделать уверенный шаг навстречу к своему физическому и эмоциональному здоровью. Основное преимущество курса заключается в пошаговой работе по укреплению тела, устранению напряжений, развитию гибкости, силы и выносливости, а также регулярности в занятиях.

Занятия пройдут под руководством профессионального инструктора — Марии Соловьевой — успешно прошла обучение на инструктора Хатха йоги (Yoga Alliance International YTTC – 200), сертифицированного преподавателя по методике INNER YOGA. Опыт личной практики — с 2013 года. В настоящее время, Мария специализируется на учениках начального уровня, поэтому на её курсе вы

• научитесь правильно центрировать тело, травмобезопасно отстраивать асаны;
• будете чувствовать поток практики, гармонично сочетая динамические и статические нагрузки;
• сможете поступательно развивать практику, углублять её, поняв механизмы выполнения пранаям, трудных асан и медитации.

Курс ОСНОВЫ ЙОГИ — это база знаний и детальный подход, раскрывающий назначение каждой асаны и необходимость ее корректного выполнения. Пройдя эти занятия, ученики смогут узнать о йоге намного больше, чем в регулярной группе, где основная часть практики проходит «в потоке» и без дополнительных объяснений. Именно поэтому мы рекомендуем пройти программу «ОСНОВЫ ЙОГИ» перед тем, как посещать групповые занятия.

Мария Соловьева — профессиональный инструктор, с опытом личной практики с 2013 года. Мария прошла обучение на инструктора Хатха йоги (Yoga Alliance International YTTC – 200), является сертифицированным преподавателем по методике INNER YOGA. Опыт личной практики — с 2013 года. Мария пришла в йогу из сферы ивент-менеджмента, и именно практика помогала ей в стрессовых рабочих условиях, при ненормированном графике и командировках. Она как никто знает, как важна йога для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Даты и время:
20, 22, 27, 29 сентября 2021 — ПН, СР 18:00-19:30
25 сентября 2021 — СУБ, 16:00-17:30
Место: ЙогаДОМ, Петровский пер., 1/30

Стоимость курса (5 занятий) — 5 500 рублей

Уточнить наличие свободных мест и узнать дополнительную информацию можно у администратора по телефону: + 7 916 545 4265