+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 
С 8.10 ЙОГА для ДЕТЕЙ
1-10.08 Йога-тур «Грузия для Души»
22.07-19.08 Преподавательский курс
12.05 СУРЬЯ НАМАСКАР
11.05 ЙОГА-НИДРА
11.05 INNER YOGA. ETERNAL RHYTHM
3-5.05 FRESH
3-5.05 ОСНОВЫ ЙОГИ
3-12.05 ЛИМИТ:LESS
27.04 АЗБУКА йоги. БЕСПЛАТНО!
21, 27.04 ЙОГА С КОЛЕСОМ
21.04 ЙОГА-НИДРА
Семинары (архив)


 

11 мая.
ЙОГА-НИДРА
под живую флейту


3,4,5 мая
ОСНОВЫ ЙОГИ.
Ваши первые шаги

 

3-12 мая – ЛИМИТ:LESS
Практика без промедления


22 июля – 19 августа
«INNER YOGA» преподавательский курс

 

21, 27 апреля
ЙОГА С КОЛЕСОМ
Эквилибристика ума и тела


3, 4, 5 мая – «FRESH»
Разгрузочные дни в ЙогаДОМе

Купить

23 марта, суббота, 17:30-19:00
ЙОГА для УМА

Снимаем напряжение

ЙОГА для УМА – это групповая практика, нацеленная на исследование паттернов и поведенческих шаблонов. Занятие имеет психотерапевтический характер: с помощью несложных упражнений мы разбираем реакции тела и ума и повышаем осознанность в своих действиях. Это работа над личностным развитием. В программе – практические инструменты, позволяющие снять излишнее напряжение, посмотреть на себя со стороны, обнаружить особенности взаимодействия с собой и окружающими.

Цель практики – ощутимо улучшить эмоциональное здоровье. ЙОГА для УМА – это работа с мышлением, расширением собственных границ и качественное совершенствование личности!

ЙОГА для УМА – это набор техник, которые базируются на включении внимания и осознанности действий. Это отличный способ наблюдения за собой! Работая с нашим специалистом по гештальт-терапии Ильей Азуевским, вы начнете понимать, почему склонны действовать именно так, а не иначе, разберете, что стоит делать, а что лучше исключить из привычного поведения. Занятие объединяет инструменты телесно-ориентированной терапии и гештальт-терапии*.

Основные задачи практики:

  • расслабление тела и ума;
  • устранение реактивности и автоматизма в действиях;
  • избавление от накопленного напряжения;
  • понимание причинно-следственных связей в своем поведении.

ЙОГА для УМА – это тренинг с деликатным и индивидуальным подходом, который будет полезен абсолютно всем и просто необходим при эмоциональном истощении, различных психологических сложностях, жизненных тупиках.

«Вся работа состоит в научении концентрироваться на настоящем моменте и привносить в него максимум внимательности к себе и окружающему миру. То, что кажется неразрешимой проблемой, оказывается иллюзией, следствием протекания привычных неосознаваемых внутренних процессов» — рассказывает ведущий Илья Азуевский.

Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги по методике PSY yoga. Его преподавательский стаж – с 2010 года. В подходе Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и сознании. Читать интервью с Ильей.

Даты и время: 23 марта, суббота, 17:30-19:00
Стоимость посещения – 800 рублей

*Гештальт – это направление психотерапии, которое рассматривает человека как целостную систему и исследует его телесные, эмоциональные, социальные и духовные проявления. Гештальт-терапия помогает обрести целостное представление о себе и начать жить не в мире прошлого и фантазий, а «здесь и сейчас». На сессии мы будем осознавать, что чувствуем в текущий момент, выполнять упражнения на проживание внутренних конфликтов, анализировать эмоции и ощущения, учиться понимать «язык тела» и т.д. В итоге достигнем понимания себя, научимся действовать оптимально в настоящем и нести ответственность за свои поступки.

Оплатить разовые занятия:

   



 
© 2007-2018, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871