7 июля - Мастер-класс Парная йога 

Йога с партнером – это и традиционная йога, 

и контактная импровизация, и спонтанный танец, 

и даже медитация в движении. Она позволяет 

познать свое высшее «Я», получить уникальный 

опыт практики Хатха-йоги и вывести ее на новый 

уровень. Многие асаны, выполнение которых 

на определенном этапе кажется недоступным, 

в парной йоге осваиваются легко и без усилий. 

Вы можете прочувствовать эти позы и заново 

проработать уже освоенные, значительно 

углубив их и выправив технику исполнения.

Партнер представляется помощником, 

помогающим правильно выстроить асану и сделать 

нужную растяжку. Вы заметите, что вместе упражне-

ния выполнять гораздо удобнее и легче. Человек, 

познавший удовольствие от классической йоги, от 

данного направления получает его вдвойне.

Кроме того, парная практика больше чем какое-либо из современных направлений учит «красивой» йоге с присущей ей завершенностью форм и гармоничностью.

Парную йогу не случайно называют «практикой для ленивых», поскольку основным ее принципом является выполнения асан в состоянии расслабленности. Она не терпит напряжения, занятий на пределе физических возможностей и духа соперничества.

Никаких болевых ощущений при правильном погружении в практику нет и быть не может, поскольку это противоречит самой идее гармоничного взаимодействия, при котором человек внимательно следит за ощущениями партнера, помогая максимально проработать вытягиваемые мышцы.
Парная йога делает акцент и на дыхательных упражнениях, позволяя лучше понять особенности синхронного дыхания. При этом большое значение имеет настрой на партнера, ощущение целостности и неразрывности с ним.

Йога с партнером подразумевает взаимодействие не только мужчины и женщины, но и просто симпатизирующих друг другу людей, родителей с детьми и даже незнакомых друг с другом учеников. В случае если человек пришел на занятие без пары, партнер подбирается самостоятельно, и главным критерием при этом выступает эмоциональное расположение.

Психологический аспект
Эффектом регулярной практики является избавление от внутренних комплексов и иное видение себя на уровне тела и души. Парная йога высвобождает колоссальное количество энергии, которая раньше уходила на защиту от внешнего мира, на «закрытие» себя от окружающих. Поэтому переживание самой жизни становится более полным даже за пределами зала.

Физический аспект
Йога с партнером позволяет выйти за границы своих физических возможностей и отпустить контроль над физической оболочкой. Она, как по волшебству, делает тело необычайно пластичным и «текучим». Регулярная практика формирует правильную осанку и красивое, симметричное тело, избавляет от болей спине и зажатости грудной клетки, положительно действует на все системы организма, благотворно влияет на кровообращение и массирует внутренние органы.

Авторская программа Александра Култынова специально составлена для занимающихся самого разного уровня. Она включает в себя комплексы и медитации, дыхательные упражнения, психологические упражнения и много позитива.

Александр – автор парных программ, семинаров и мастер-классов; автор статей и лекций по аюрведе, астрологии, ЗОЖ и йоге; мастер танцевальной терапии и медитации. Ученики отзываются о нем, как о спокойном, волевом и доброжелательном мастере с искрометным чувством юмора и необычайными медитациями.