14-23 мая – Курс Людмилы Буториной
Плоский живот. Красиво снаружи и внутри!   

По просьбам практикующих мы повторяем курс занятий «Плоский живот».
Это ваш изящный силуэт и сильный внутренний центр. Будем укреплять
абдоминальный пресс, поясничный отдел, мышцы тазового дна и раскрывать
чакру Манипура, которая отвечает за социализацию и уверенность. Курс
Людмилы Буториной обеспечит значительное продвижение в практике
асан, придаст уверенности в себе и позволит гордиться своей фигурой! 

Курс проходит по понедельникам, средам
и пятницам, 17:00-18:30, начиная с 14 мая.
 
Большинство упражнений для мышц живота
являются статическими. На этих занятиях вам
придётся научиться довольно долгое время
держать их в напряжении. Вы сможете не
просто узнать, что такое абдоминальный пресс,
а почувствовать его и глубоко проработать.

Абдоминальный пресс – это ваш центр. Его
укрепление – это укрепление того самого
«внутреннего стержня», на который зачасту
ссылаются при обсуждении силы воли и ответ-
ственности человека. Включая внутренний
центр, вы увеличиваете личную силу, способ-
ность и желание действовать, ризнаёте свою самобытность, развиваете
самостоятельность и уверенность в собственных силах! 

Плоский живот – это сильный шаг к развитию в практике йоги, прекрасная
возможность подтянуть и натренировать своё тело, сделать его подвластным
сознанию, настроить на качественную работу, как хороший инструмент. 

Людмила подготовила чёткую и выверенную последовательность асан в статике
и динамике. Вы сможете хорошо «прокачать» мышцы живота и тазового дна,
поработать с поясничным отделом, что даст скачок в практике йоге – балансы
и перевёрнутые асаны вы будете выполнять с большей лёгкостью и уверенностью. 

Сильный абдоминальный пресс – это красивый
плоский живот и надёжная поддержка внутренним
органам. Результат ощутимо проявится уже после
второго занятия. 

Людмила Буторина – невероятно спортивная
женщина, профессиональный инструктор йоги,
серфер и скалолазка. Многие знают её по
пройденному курсу «Упругие ягодицы». Люда
деликатный и опытный преподаватель. Серти-
фициовалась в России Индии. Сопровождает
занятия подробной вербализацией. Так что 
помимо отстройки участник получат теоритические
знания о важности и функционале выполняемы
упражнени и задействованных групп мышц. 

Время: 14, 16, 19, 21, 25 мая –
понедельник среда и пятница, 17:00-18:30  
 Стоимость: разовое посещение – 700 рублей
Аб. на 5 занятий – 3 100 рублей    

* Места ограниченны. Рекомендуем зарегистрироваться заранее у админов
клуба + 7 495 740 4871.