Введение в поток

 

Эта практика научит вас выстраивать несложные базовые положения в режиме непрерывного динамичного потока. Вы научитесь координировать поток асан с дыхательными циклами и точками концентрации внимания.

Цель занятия: создать единство движения – дыхания – сознания; почувствовать энергию потокового режима занятия и его благотворное воздействие на состояние ума и тела.

Особенно рекомендуем посещать занятия «Введение в поток» начинающим и выпускникам курса «Введение в практику йоги».

«На этих занятиях вы сможете глубже ощутить внутренние аспекты йоги, динамические и статические формы работы с телом, с вплетенными в них дыхательными упражнениями и медитативными остановками. Вы научитесь двигаться внутри Практики, собирая асаны, дыхание, концентрацию внимания в единый поток», - говорит инструктор Аделаида Шарапова.

Это занятие подходит тем, кто уже имеет некоторый опыт в йоге, кому интересно научиться работать с различными состояниями: от сильного напряжения до глубокого расслабления, оставаясь в состоянии радости от причастности к практике йоги.