ГОА в «ЙогаДОМе»!

 

ГОА – геометрическая отстройка асан – новая группа для начинающих. Азы йоги, травмабезопасная отстройка асан, дыхание, бандхи, мудры. Начало знаний. Основание, на котором будет держаться ваша личная практика йоги.

Практические и теоретические знания передаёт Глеб Кочетов, «заслуженный» йог, практикующий остеопат, знаток боевых искусств. Уровень – лёгкий. Группа занимается по понедельникам и пятницам, 14:30-16:15.

Первый месяц занятий пройдёт в формате введения в практику. Глеб расскажет о базовых асанах, отстраивая каждую из них, уделит внимане объяснению нюансов дыхательных техник, покажет бандхи, мудры, дришти. Со временем, когда ваша группа будет готова, Глеб начнёт потоковые занятия в режиме «софт». Постепенно вы войдёте во вкус, ритм и осознанность практики.

«За счёт правильно выстроенных асан, правильного натяжения и расслабления скелетных мышц, происходит высвобождение «скованностей» в костной структуре человека, человек избавляется от многолетних болей. Кроме «физического» эффекта достигается эффект в психоэмоциональной сфере, человек становится более собранным, менее подверженным депрессивным состояниям», - так описывает группу Глеб.

Присоединиться к занятиям можно в любой момент, но оттягивать не стоит. Начинать всегда легче вместе. 3 декабря состоится ваше знакомство с йогой, с инструктором, с собой и с другими начинающими.

С 20 ноября по 15 декабря можно приобрести абонемент на первый месяц занятий в группе. А8 – на восемь занятий – 3 200 рублей (400 рублей за занятие). Стоимость разового посещения – 550 рублей.

«Это величайшая редкость и возможность начать заниматься в группе с момента её основания. Внимание будет уделяться каждому, без перегрузок. Это самое начало йоги», - так отзывается о запуске новой группы один из ведущих инструкторов «ЙогаДОМа» Ана Шейн.