С 20 мая – Утро. Йога с Алёной

Утренняя практика – для активных людей. Или для тех, кто хочет повысить свою
активность, просыпаться бодрым, оседлать волну. Это не просто утренняя йога,
это целый мир позитива для всех, у кого позитивная жизненная позиция! Живая,
наполняющая, энергичная практика с роскошным тичером! Понедельник, среда,
пятница – ждём вас в 08:00!  Фотогалерея

Утренняя практика подходит для тех, кому не лень
проснуться пораньше и зарядиться энергией; кто
выбирает утро в большом городе, потому как именно
это время лишено суетливости.

Занятия проходят в 08:00-09:15 по
понедельникам, средам и пятницам!

«Утренняя практика с Алёной – живительная,
активная, но без предельных нагрузок. В утрен-
ней йоге нет преодолений, эта практика не
выматывает, но наполняет. Алёна – преданный
практик йоги и при этом спортивный и активный
человек. Она бодра, жизнелюбива, полна энергии,
она её просто источает, как солнце! У неё
роскошное тело, благодаря практике. Кроме
того, она трезвый преподаватель, без мистики
и чрезмерной возвышенности», - рассказывает
старший преподаватель ЙогаДОМа Ана Шейн.

Именно утром наш организм максимально готов к восприятию всякого рода инфор-
мации, и хорошо, если вы «подкормите» его йогой. Опытные йоги говорят, что
утренние часы оптимальны для развития и оздоровления всех систем организма.
Это заряд бодрости, сил и энергии на целый день.

Утренняя йога имеет ряд неоспоримых преимуществ:

• утро – это лучшее время для практики с точки зрения пробуждения организма
  и его отстройки согласно биологическим ритмам природы, ведь вы пробуждаете
  свое тело вместе с солнцем;
  
• заниматься йогой следует на голодный желудок, поэтому утро – самое
  подходящее время; утренняя йога даёт мощный заряд энергии и бодрости
  на весь день – всё это потребуется в течение трудового дня;
  
• с утра, после пробуждения, когда энергия не так раскручена трудовым днём,
  у большинства практикующих, лучше получается сконцентрировать внимание,
  а значит эффект от практики будет значительно больше; 
  
• в условиях современной действительности, когда большую часть времени
  мы вынуждены проводить в сидячем положении – на рабочем месте у компьютера,
  в автомобильных пробках и разных других местах – утреннее внимание своему
  телу позволит поддержать себя и свою опорно-двигательную систему в тонусе
  в течение рабочего дня; 
  
• потратив два часа на занятия йогой утром, в течение дня можно успеть
  сделать в три раза больше, чем обычно;
  
• с утренней йогой можно посвятить вечер родным и друзьям.

Время: понедельник, среда и пятница – 08:00-09:15
Уровень: лёгкий