25 мая – ВНИМАНИЕ. Практикум концентрации
Виталий Фёдоров

Друзья! Перегрузки, переизбыток, сверхскорость, водопад информации. Мы живём
в большом городе. И хотим жить долго и счастливо. Как выйти из «состояния
юлы»? Как научиться сосредотачиваться на главном? Как расчистить «полочки»
в своей голове и уложить на них только то, что нужно и важно? Об этом – практикум
Виталия Фёдорова «Внимание». Вы получите инструмент, который позволит жить
без стресса. Вы сможете чётко расставлять приоритеты и быть уверенным в своём
решении. Этот практикум для всех, кто знает, что такое ритм мегаполиса, и хочет
жить с ним в ладу без ущерба для собственного здоровья и психики.

«На самом деле, наша жизнь – это 3D-телевизор, который показывает в ракурсе
разворота головы. По сравнению с древними временами наша жизнь перегружена.
В ней больше всего – информации, страстей, амбиций. И помимо стресса в этом
неистовом потоке есть неоспоримое преимущество. Мы поговорим об этом.
И научимся концентрировать внимание только на том, что важно!», - описывает
практикум Виталий Фёдоров.

Участников ждёт небольшая интерактивная теоретическая часть и практика. Изюминка
в том, что мы получим опыт концентрации с помощью Хатха-йоги и китайской гимнастики
цигун.

Мы будем практиковать цигун в полнейшей тишине – с берушами в ушах. Это нужно
для того, чтобы почувствовать контраст, полностью изолировать себя от городского
шума и остаться наедине со своей внутренней тишиной.

«Шум в городе – это огромная проблема,
от него никуда не скрыться. Даже если глаза
закрыты, уши всё равно улавливают звуки,
которые забивают пространство. Практика
в берушах даст такой эффект, от которого
начнёт плавиться воздух и меняться
реальность. А потом будет тишина», -
рассказывает Виталий.

После того, как участники почувствуют силу
внутренней тишины, мы переключимся на
физическое преодоление себя в самом наполняющем цикле упражнений Хатха-йоги –
Сурья намаскар. Завершающая Шавасана полностью очистит ум и сознание от лишнего,
ненужного, устаревшего.

Практикум «Внимание» научит жителей большого города:

• слушать и слышать себя;
• направлять внимание не рассеяно а локально, как выделенный луч;
• сосредотачиваться на любом объекте и любой теме так,
  чтобы чувствовать их, как самого себя.

Время: 25 мая, воскресенье, 18:30-21:00
Стоимость: разовое посещение – 1 500 рублей   
обладателям абонементов – 1 200 рублей