Быть в балансе – это жить настоящим...
Спокойно и уверенно. Это тонкое и хрупкое состояние, которое всегда
нуждается в дополнительной тренировке. Если вы хотите достичь и удержать
баланс, приходите на курс Людмилы Буториной. Это опора в практике йоги,
ваша дверь в невесомость, устойчивость, невозмутимость на коврике и вашей
жизни. Всего пять занятий, и вы сможете удерживать шар жизни на кончике
мизинца! 
Равновесие – неотъемлимая часть практики асан.
На курсе Людмилы Буториной вы проработаете
ось, на которую «нанизываются» все положения
и формы. Вы найдёте то состояние, когда тело
не напряжено, но идеально поддерживает любую
асану.
Через устойчивоть тела мы тренируем равновесие
в жизни. Задача курса – выстроить и почувствовать
внутренний стержень (центр тела на уровне физики
и жизненную опору в психоэмоциональном плане).
«Это практика выравнивания внутреннего состояния до ощущения лёгкости
и устойчивости. Пять занятий вполне достаточно, чтобы понять эти
состояния, научить тело равновесию и запомнить эти ощущения на уровне
нейронов», - говорит старший преподаватель «ЙогаДОМа» Ана Шейн.
Курс даёт полный комплект навыков и инструментов для того, чтобы ваша практика
стала полной и законченной. При регулярных тренировках вы начнёте переносить
эти же состояния в жизнь, и тогда ваш ум останется спокойным даже в экстренных
ситуациях.
- Направление внимание – Как и на чём
концентрируемся для того, чтобы баланс
приобрёл устойчивость и с точки зрения
физического тела и состояния ума.
- Фундамент асаны – Отстраиваем
фундамент асаны – то, на чём держится
баланс. Учимся не накапливать напряжение
в теле и дыхании, тренируем чувство уверенности и лёгкости.
- Распределение центра тяжести –
Учимся правильно смещать свой вес – понимаем, куда и насколько нужно
«подвинуться», чтобы удержать баланс.
Практика асан – это постоянное балансирование самих себя, приведение
в равновесие систем тела, ума и сознания. И в этом смысл курс «Равновесие» –
это надёжная опора на вашем пути!
Время: 16, 18, 21, 23, 25 апреля в понедельник, среду и пятниц, 17:00-18:30
Стоимость: разовое посещение – 700 рублей
абонемент на 5 занятий – 3 100 рублей
* Места ограниченны. Рекомендуем зарегистрироваться заранее.
Записаться на курс и получить подробную информацию можно по телефону
клуба: +7 495 740 4871.
